妊娠・出産

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おしりよければ産後ヨシ!★連載 第4回 「妊娠中の腰痛とむくみがスルッと楽になる おしり筋トレ」

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気になる産後のボディメイクは、妊娠中から準備を始めませんか? 妊娠中に筋力トレーニングすることは、産後のスタイルアップとともに安産にもつながります。特に骨盤周り、つまり「おしり」の筋力を鍛えることで、体は確実に変わるのです!  安産のためにも、おなかの赤ちゃんを元気に育てるためにも、そして産後のス...

2018/05/28 妊娠・出産


【妊娠21週5日/予定日まで128日】ママと赤ちゃんの両方をチェックする定期健診は欠かさずに

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この時期は4週に1回の定期健診ですが、ママの体調と赤ちゃんの発育具合をチェックする大事な機会です。がんばって成長している愛おしい赤ちゃんに会いにいく時間として、欠かさず通いましょう。健診にいっしょに行けないパパは、ママを通じて赤ちゃんの様子を知ろうとする気持ちが大切です。

2018/05/27 妊娠・出産


産婦人科の受診で必要なものや服装は?診察料の目安も知りたい!

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「もしかして妊娠しているかも?」と、初めて行くケースも多い産婦人科。診察は痛い?時間はかかる?用意していくものは?産婦人科は未知の世界で不安が尽きないものです。事前に産婦人科の診察で聞かれることや、妊婦健診の内容をチェックしておくことで、当日病院内での待合時間の短縮はもちろん、精神的にも安心して診察を受...

2018/05/24 妊娠・出産


【妊娠21週4日/予定日まで129日】超音波で映るかも? そろそろ性別がわかる場合もあります

【妊娠21週4日/予定日まで129日】超音波で映るかも? そろそ...

赤ちゃんの外性器がだいぶできてきて、そろそろ男の子か女の子か超音波で股間が映ればわかる場合もあります。ママの血行が悪いと静脈に血液が滞って静脈瘤に。マッサージや運動、着圧ソックスなどを利用して解消する努力をしましょう。むくみが気になる足だけでなく手指もやさしくマッサージすることをおすすめします。

2018/05/20 妊娠・出産


出産祝いで食べ物を贈ってもいい?選び方とおすすめ商品12選

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出産祝いは赤ちゃんのためのものを贈るだけでなく、ママのために産後の疲れを労う食べ物を贈ってみるのもアリ!出産を終えたばかりのママに喜ばれる食べ物ってどんなもの?その選び方のコツを提案します!

2018/05/17 妊娠・出産


マタニティライフを快適に!上手なマタニティタイツの選び方&おすすめの人気商品15選

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妊娠中に大活躍してくれるのがマタニティタイツ。プレママの体の変化に合わせた設計なので、締め付け感がなく、優しく冷えから守ってくれます。今回は、マタニティタイツの選び方のポイントや着用期間、おすすめ商品など、マタニティタイツに関するあれこれをご紹介。マタニティライフを快適に過ごすのはもちろんのこと、おしゃ...

2018/05/17 妊娠・出産


マタニティインナーの選び方は?ママに人気のおすすめ15選

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妊娠したらインナー選びにも注目したいところ。今までと同じブラやショーツをそのまま使っていると、締めつけや肌あたりが気になって不快に感じることもあります。今回はマタニティインナーをテーマに、選び方やおすすめアイテムをご紹介!先輩ママの口コミも参考にしてくださいね。

2018/05/15 妊娠・出産


マタニティレギンスは妊婦さんに人気!おすすめ商品12選と選び方

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おなかが大きくなってくるとともに、おなかの中の赤ちゃんの成長を感じていることでしょう。「そろそろ服がきつくなってきたな~」と感じている人もいますよね。そんな人には、マタニティレギンスがおすすめです。妊婦さんに人気のマタニティレギンスについて紹介します。

2018/05/10 妊娠・出産


葉酸のおすすめメニューなど20選!妊婦が取るべき野菜・果物は?

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妊婦さん&ママにとって大切な栄養素である「葉酸」。妊娠前にくらべ、妊娠中は摂取推奨量が倍増します。なぜ多くの葉酸が必要なのでしょうか。葉酸の基礎知識やたくさん摂取できるメニュー、気になるサプリのことまで、専門家が解説します。

2018/05/08 妊娠・出産


出産内祝いのマナーやおすすめ商品は?  先輩ママに人気のギフトはこれ!

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出産祝いを頂いた人にお返しとして贈る「内祝い」。出産後は時間の余裕がなくなるからと、妊娠中に準備しておくママも多いようです。でもいざ選ぶとなると、一体どんなものが喜ばれるか、自分のセンスやこだわりを表現できるか、いろいろと悩みがつきもの。アイテムが絞りきれずに時間ばかりが過ぎていく…なんてことにもなりが...

2018/05/07 妊娠・出産

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