妊婦 食事

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妊婦 食事に関する記事

【妊娠22週2日/予定日まで124日】目を開いてキョロキョロ?! まぶたが開きます!

【妊娠22週2日/予定日まで124日】目を開いてキョロキョロ?!...

今までもまぶたの下の眼球は動いていましたが、このころからまぶたが開くようになります。ママ自身は赤ちゃんのために食生活を気づかっていると思います。パパはどうでしょう。パパのおなかの中に赤ちゃんはいませんが、いずれ同じ食事をする家族。いっしょに食生活を考え直してもらい、家族みんなで「おいしいね」と幸せな気持...

2018/07/15 妊娠・出産


おすすめの妊婦向けハーブティー20選!NGのものや注意点は?

おすすめの妊婦向けハーブティー20選!NGのものや注意点は?

妊娠すると胎児への影響を考え、食べもの、飲みもの、薬などそれまではふつうに摂取していたものに気を配り始めますよね。食事、飲みものは毎日とるものですから、これはOK?これはNG?と気になることがたくさん。とくに身近なコーヒーや紅茶、緑茶などの中に含まれるカフェインを避ける意味でも、ノンカフェインの飲料を選...

2018/07/02 妊娠・出産


葉酸のおすすめメニューなど20選!妊婦が取るべき野菜・果物は?

葉酸のおすすめメニューなど20選!妊婦が取るべき野菜・果物は?

妊婦さん&ママにとって大切な栄養素である「葉酸」。妊娠前にくらべ、妊娠中は摂取推奨量が倍増します。なぜ多くの葉酸が必要なのでしょうか。葉酸の基礎知識やたくさん摂取できるメニュー、気になるサプリのことまで、専門家が解説します。

2018/05/08 妊娠・出産


【妊娠21週2日/予定日まで131日】アロマ的効果も!だしをとって料理をしてみて

【妊娠21週2日/予定日まで131日】アロマ的効果も!だしをとっ...

だしをとることは減塩につながります。ふわっと香るだしの香りはアロマセラピー的な効果もあるといわれていて、幸せを感じますよね。作り方は簡単なので、余裕がある日は、ぜひだしをとって料理に使ってみてください。子宮の中は無菌状態ですが、赤ちゃんは生まれてから消化に必要な腸内細菌も育てていきます。

2018/05/06 妊娠・出産


【妊娠21週1日/予定日まで132日】高血圧とむくみの予防のため、塩分控えめの食事に慣れましょう

【妊娠21週1日/予定日まで132日】高血圧とむくみの予防のため...

今がいちばん食事を楽しめるころかもしれませんが、カロリーはもちろん、血圧を高くさせたり、むくみの原因になる塩分には気をつけたいところ。さまざまな工夫やアイディアで塩分控えめの食事に慣れておきましょう。赤ちゃんはまだ使う必要のない消化器を動かして消化の準備をしています。

2018/04/29 妊娠・出産


【医師監修】妊婦のつら~い便秘を解消したい!原因や対策は?薬は飲んでもいいの?

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妊娠すると体の変化に伴って、さまざまなマイナートラブルが発生しますが、つら~い便秘もその一つ。便秘を放っておくと、おなかが張って苦しいだけでなく、トイレで強くいきむことによって痔になってしまったり、おなかが張る危険性などもあります。今回は、妊娠中の便秘について、原因や対策、解消法や注意点などをご紹介して...

2018/03/29 妊娠・出産


【管理栄養士監修】妊娠中の栄養不足の原因や症状、対策は?赤ちゃんへの影響は?

【管理栄養士監修】妊娠中の栄養不足の原因や症状、対策は?赤ちゃん...

妊娠すると、おなかの赤ちゃんのためにもバランスのいい食事を食べ栄養をとる必要があります。妊娠中は体調を崩しやすいため、思うように食事がとれず、栄養不足になることも。妊娠中に陥りがちな栄養不足について、原因や症状、対策からおすすめの食事まで紹介します。ぜひ、参考にしてみてください。

2018/01/17 妊娠・出産


【妊娠18週2日/予定日まで152日】聴診器で赤ちゃんの力強い心拍が聞けるように

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体重を管理する上でも記録をつけることが役立ちます。毎日の体重はもちろんトイレの回数、食事の内容などを眺めていると、足りないもの、摂りすぎているものに気がつくはず。体重管理を食事だけでしよう、とバランスのいい献立を頭の中だけで考えるのは誰にとっても大変です。

2017/12/10 妊娠・出産


【妊娠18週1日/予定日まで153日】赤ちゃんのため、ママの体重はふえることも必要です

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今までダイエットをしてきた人は、体重がふえることに抵抗がありますよね。でもママの体重が適正にふえていかないと、生まれたあとに足りない栄養を補おうと、赤ちゃんに糖尿病などの生活習慣病の症状がでることもあるのです。栄養バランスや運動にも気をつけて体重コントロールをしたいですね。

2017/12/03 妊娠・出産


臨月妊婦さんの産後がラクになる「冷凍作りおき」のメインおかずレシピ

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産後1ヶ月のママは、慣れない赤ちゃんのお世話で大忙し。食事を作るのも、食べるのもひと苦労です。でも、ママの体の回復や母乳のことを考えたら、産後の忙しい時期こそしっかりと栄養をとりたいもの。そんなときに役に立つのが、出産前に作りおきしておいた『冷凍のおかず』です。レンジでチンするだけで、すぐに食べられてと...

2017/10/28 妊娠・出産

MAMA's TRIP 近藤千尋さんと行く「クラブメッド バリ」 詳細はこちら
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