葉酸

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葉酸のおすすめメニューなど20選!妊婦が取るべき野菜・果物は?

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妊婦さん&ママにとって大切な栄養素である「葉酸」。妊娠前にくらべ、妊娠中は摂取推奨量が倍増します。なぜ多くの葉酸が必要なのでしょうか。葉酸の基礎知識やたくさん摂取できるメニュー、気になるサプリのことまで、専門家が解説します。

2018/05/08 妊娠・出産


【妊娠9週4日/予定日まで213日】ママの子宮は今、テニスボールくらいです

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赤ちゃんにパーツがはっきりとでき始めました。ママの子宮はテニスボールくらいまでふくらみましたが、まださわってもわからないと思います。今はつわりがピークをむかえるころ。この時期を乗りこえれば、少しずつラクになるはずです。少しずつおなかの赤ちゃんのための栄養のとり方を学んでいきましょう。

2017/03/18 妊娠・出産


妊娠中に必要な葉酸を効率よくとるには?

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2016/09/01 妊娠・出産


プレママ&授乳期ママはチェック!葉酸を多く含む食材20!

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2016/05/01 妊娠・出産


妊娠中に欠かせない葉酸を効率よくとりたい! 多く含まれている食材は?

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2016/04/30 妊娠・出産


とりすぎはダメ? 手軽な「葉酸サプリ」のギモンを解決!

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2016/04/24 妊娠・出産


母乳育児のためにも! 妊婦さんに必要な「葉酸」をじょうずにとるコツ

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2016/04/20 妊娠・出産


妊娠中の必須栄養素「葉酸」って何? なぜ必要なの?

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2016/04/17 妊娠・出産


葉酸・鉄・カルシウム!妊婦の食事の3大栄養素たっぷり“極うまレシピ”

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2015/06/23 妊娠・出産


妊婦さんが不足しがちな「葉酸たっぷりレシピ」

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2014/02/24 妊娠・出産

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