妊娠 中期

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7、8、9、10、11月出産予定のママは「こうすれば出産準備は完...

赤ちゃんの誕生が楽しみで、ついつい買いすぎてしまいがちな出産準備アイテム。いるものをしっかり見極めて準備しないと、産後に「これはまったく必要なかった〜」なんてアイテムもいくつか出てしまいます。7、8、9、10、11月に出産した先輩ママたちが、自分の出産準備の経験をもとに、これから出産予定のママたちに出産準備のポイ...

2017/06/28


先輩ママが教える!“10・11月生まれベビー”の冬育児に欠かせな...

10・11月生まれの赤ちゃんは、家の中でも外でも防寒対策が必須です。防寒アイテムを中心に先輩ママたちが、冬の育児でどんなアイテムを活用していたのか聞いてみました。家の中で過ごすことが多くなる冬場は、赤ちゃんが家の中で快適に過ごせるように工夫することもたいせつ。冬育児に欠かせないおすすめ便利家電などもしっかりチェッ...

2017/06/23


難産の原因にもなる“目の疲れ”をとって骨盤をしなやかに! 整体で...

目の筋肉は、子宮を収縮させる筋肉や骨盤を動かす筋肉と連動しています。ここがかたいと、難産の原因になることも。頭痛・肩こり・ストレスを緩和するツボに加え、肩甲骨まわりの筋肉をほぐすエクササイズで、目の疲れをしっかりとって、安産を目指しましょう。妊娠16週を過ぎた妊婦さんは主治医と相談のうえ、体調をみながらチャレンジ...

2017/06/21


腰痛・むくみ・肌変化…妊娠中のマイナートラブル対策は? みんなの...

妊娠すると、腰痛や足のむくみ、肌の乾燥など、さまざまなマイナートラブルが発生します。妊娠期間を快適に過ごすために、みんながどのようなセルフケアをしているのか、妊娠6〜10カ月の妊婦さんたちに聞いてみました。ぜひ、おすすめアイテムをチェックしてみてくださいね。

2017/06/16


先輩ママが教える!6・7・8月の夏生まれベビーに必要なかった出産...

妊娠中についついガッツリ買いすぎてしまいがちな出産準備アイテム。「赤ちゃんが生まれてみたら、全然出番がなかった〜」なんてアイテムも意外とあるものです。6・7・8月生まれのベビーを持つ先輩ママたちに、用意しておいたけど、ほとんど出番がなかった出産準備アイテムを聞いてみました。夏に出産予定のママたちは、ぜひ出産準備ア...

2017/06/07


山田ローラさん 立ち上がれないほどのつわり、突然の顔面麻痺。双子...

テレビCMや広告、雑誌などでモデルとして活躍する山田ローラさん。ラグビー日本代表の山田章仁選手と結婚後は、「美人すぎる妻」として注目度がさらにアップ! 屈託のない笑顔と親しみやすいキャラクターで人気を集めています。昨年9月に双子の赤ちゃんを出産し、2児のママとなったローラさんのmama’s LIFE。第1回目は、...

2017/06/05


先輩ママが教える!“双子育児”に役立つおすすめ出産準備アイテムと...

男の子の双子ママCさんが、出産準備を始めたのは妊娠7カ月ごろ。双子は準備するものも多いことから、“必要なものリスト”はエクセルにまとめてしっかり準備。双子出産はいつ入院になるかわからないリスクがあるので、いざというときはご主人に買いそろえてもらえるように、早めにリストを作成しておいたそうです。そんなしっかり者の先...

2017/06/02


出産のときに必要な筋肉「骨盤底筋」を鍛えて安産力をグングン高めよう!

安産力を高めたい妊婦さんにおすすめなのが、腰まわりや股関節の筋肉をゆるめ、骨盤底筋を鍛えるこの「安産整体」。骨盤底筋は出産時にとても重要となる筋肉なので、しっかり鍛えてやわらかくしておくことでラクにいきむことができるようになり、出産がスムーズになります。また、腟のゆるみを防ぐほか、尿失禁や子宮脱、切迫早産の予防に...

2017/05/26


友人の妊娠により新たに気付いた肉体の神秘♪【新米ママぴろよの部屋...

こんにちはーあらいぴろよです。 今日は私の友人が妊娠したことにより、改めて気付いた肉体の神秘のお話です。

2017/05/24


「安産整体」でスムーズなお産に欠かせない、妊娠中に衰えがちな下半...

妊婦さんは激しい運動はNG。でも、出産のために筋力はつけておきたいもの。そこでおすすめするのが、安産整体の中でも座ったままできる「下半身筋力アップ」のエクササイズ。腰まわりと脚の筋肉を重点的に刺激し、1日10㎞歩いたのと同じぐらいの効果が得られます。妊娠16週を過ぎた妊婦さんは主治医と相談のうえ、体調をみながら挑...

2017/05/24