妊娠 初期

妊娠 初期に関する記事

【妊娠15週4日/予定日まで171日】歩き方を変えるだけで運動量...赤ちゃんに栄養や酸素を送るためにも運動は大切ですが、特別にウォーキングの時間をとろうと思うとちょっと大変ですよね。そこで、普段の歩き方を少し工夫してみましょう。足の着き方やけり方、姿勢を意識するだけで運動量がアップしますよ。2017/05/23

【妊娠15週3日/予定日まで172日】普段から歩くことを意識して...ママの子宮が大きくなってくると血液量がふえ、心臓に負担がかかるようになってきます。体調がよければ日常的に歩くことを意識し、筋力アップを心がけましょう。赤ちゃんへ栄養や酸素を運ぶへその緒のしくみについてもご紹介します。2017/05/18

【妊娠15週2日/予定日まで173日】ママのおなかや胸にも変化が...妊娠が判明してからこれまでは、つわりなどの少し大変な体の変化ばかりだったかもしれません。しかし、そろそろおなかがふっくらしてくるなど、ママとしての実感がわきやすい体の変化もあらわれてきます。こうして少しずつ心身ともにママになる準備をしていきましょう。2017/05/16

【妊娠15週1日/予定日まで174日】一汁三菜で栄養バランスのよ...赤ちゃんの体を守る産毛、ホルモンの影響で濃くなったり薄くなったりするママの体毛。今回は、気になる「毛」のお話をしていきましょう。バランスのよい食事についても解説します。2017/05/15

【妊娠15週0日/予定日まで175日】あと1週間で安定期です!妊娠15週に入りました。あと1週間で妊娠5カ月の妊娠中期となり、胎盤が完成して「安定期」と呼ばれる時期になります。安定期が近づき体調がよくなってきたといっても、やはり無理は禁物。疲れたらしっかり体を休めましょう。2017/05/13

【妊娠14週6日/予定日まで176日】鉄分を多くとりたいときのポ...赤ちゃんにとってもママにとっても血液の元となり、脳や体の成長に欠かせない鉄分。足りなくなると貧血になってしまうため、食事で貧血対策をしていきましょう。鉄分をとるときの注意点や効率よく補給するためのポイントををご紹介します! 2017/05/09

【妊娠14週5日/予定日まで177日】赤ちゃんはアルコールを分解...ママは少しのアルコールを飲むこともNG! ママが飲んだアルコールは、おなかの赤ちゃんに届いてしまいます。いつもおなかの赤ちゃんとつながっていることを意識して過ごしましょう。夫にパパとして成長してもらうための「伝え方」についてもご紹介します。2017/05/08

【妊娠14週4日/予定日まで178日】休養・運動・食事でママの急...赤ちゃんに酸素や栄養を届けてる重要な役割を果たしているママの血圧。妊娠中は妊娠高血圧症候群が心配です。十分な休養と適度な運動、塩分を控えた食事を心がけましょう。塩分も控える調理のコツもご紹介します!2017/05/06

【妊娠14週3日/予定日まで179日】鉄分は赤ちゃんの成長に重要...赤ちゃんの全身が超音波映像に映るのは今のうち。これからさらに大きくなっていきます。ママは貧血と診断される前から、質のいいタンパク質をとることで貧血予防対策をしていきましょう。2017/05/04

【妊娠14週2日/予定日まで180日】赤ちゃんは浅い眠りを繰り返...赤ちゃんはずっとまどろんでいるような状態でおなかの中にいる時期。ママはつわりが終ったかころかもしれませんが、このあとも妊娠中はいつどう体が変化するかわかりません。体調のいいときに少しずつ身の回りの整理をしておきましょう。2017/05/02