手づかみ食べはいつからOK?2回食の目安は?離乳食の疑問を解決

コラム
公開日:2013/12/11
更新日:2016/08/25
手づかみ食べはいつからOK?2回食の目安は?離乳食の疑問を解決

2回食へのステップアップは? 手づかみ食べはいつから?など、離乳食がスタートすると気になることがいろいろ出てきますよね。ここでは、ママたちからあがった離乳食についての疑問を一気に解決します!

Q/赤ちゃん用のおやつはいつからOK?

A/始めどき目安は9カ月ごろ。3回食になったら補食として与えますが、お菓子ではなく軽食を

3回食になったら、食事に加えて1日1〜2回のおやつを与えます。赤ちゃん時代のおやつは、食事で足りない栄養を補う軽い食事と考えて。与えるのは、ふかしいも、バナナ、ヨーグルトといった野菜や果物、乳製品を。赤ちゃんせんべいやボーロなどのお菓子は、たまの楽しみとしてあげましょう。

赤ちゃん用のおやつを与える

[caption id="attachment_2757" align="aligncenter" width="280"]赤ちゃん用のおやつを与える・グラフ 2回食が定着してきたころ、始めるママが多数。「パッケージの表示どおりに始めた」という声も。[/caption]

Q/離乳食のステップアップの目安は?

A/以下の目安を参考に、赤ちゃんのペースを見ながら進めていって

●スタートの目安/5〜6カ月ごろ(みんなの平均値:5.6カ月)
●2回食の目安/6〜7カ月ごろ(みんなの平均値:7.4カ月)
●3回食の目安/9カ月ごろ(みんなの平均値:9.4カ月)
●幼児食の目安/1才〜1才半ごろ(みんなの平均値:1才3カ月)

開始は5〜6カ月ごろ。首がしっかりすわり、「食べ物に興味を示す」「スプーンを口に入れても舌で押し出さない」などのサインが見られたらスタート。開始から1カ月くらいたって食べることに慣れたら、2回食へ。3回食へは、どの赤ちゃんも9カ月ごろを目安に進めます。離乳食3回とおやつを食べ、ミルクか牛乳を300〜400㎖飲むようになったら、1才半までに幼児食へ。
マグなどで飲む練習をする

Q/大人といっしょにごはんを食べられるようになるのは?

A/9カ月ごろ。食事時間によりますが、3回食ごろからなら合わせやすいはず

離乳食タイムは、最初は授乳時間におきかえるので、大人と同時はむずかしいかもしれませんね。3回食になれば時間も合わせやすくなりますが、いっしょなのはときどきでもかまいません。幼児食になるまでに食事が3回とも大人といっしょになっていればいいでしょう。
大人といっしょにごはんを食べる

[caption id="attachment_2757" align="aligncenter" width="251"]大人といっしょにごはんを食べる・グラフ 各家庭の食事時間と離乳食タイムにより、始めた時期はさまざま。早い家庭は、離乳食初期からいっしょに。[/caption]

Q/生野菜はいつから与えていいの?

A/5~6カ月ごろ。離乳食に適した形態とかたさなら、ゴックン期からでも

種と皮をとったトマトのように、赤ちゃんが食べられるような形態やかたさであれば、初期から与えてもいいのです。手づかみ食べをするようになったら、きゅうりなどのスティックを与えても。ただ、繊維の多い葉野菜は、3才ごろまではやわらかく調理して。

生野菜を与える

[caption id="attachment_2757" align="aligncenter" width="251"]生野菜を与える・グラフ かたさや衛生面などを考え、1才過ぎから与え始めるママが多いよう。「食感が苦手」という子も目立ちました。[/caption]

Q/手づかみ食べはいつから?

A/9カ月ごろ。自分で食べるようになるため、自由にやらせてあげて

3回食に進み、赤ちゃんが食べ物に手を出すようになったら、積極的に手づかみ食べを。「汚れてイヤ」と思うかもしれませんが、食べる意欲を育てるためには大切なこと。汚れ対策をして、手づかみメニューを増やしていきます。2才半ごろまでは、スプーンを持っても、手づかみでも食べます。

手づかみ食べをさせる

[caption id="attachment_2757" align="aligncenter" width="270"]手づかみ食べをさせる・グラフ 9カ月〜1才前に始めたという回答が約半数。1才過ぎから始めるより、7〜8カ月からのほうが多めでした。[/caption]

Q/赤ちゃん用の食事いすに座らせるのはいつから?

A/7〜8カ月ごろ。おすわりがしっかりしてからなら、無理なく座れます

7〜8カ月になっておすわりが安定していれば、食事いすに座って無理なく離乳食が食べられるはず。ただ、ハイチェアの場合は、足でテーブルをけって後ろに倒れることがあるので、要注意! ママはそばを離れないようにして。

赤ちゃん用の食事いすに座らせる

[caption id="attachment_2757" align="aligncenter" width="270"]赤ちゃん用の食事いすに座らせる・グラフ おすわりが不安定なうちはラックやバンボチェアを使い、しっかり座れる6カ月ごろから食事いすの利用が増加。[/caption]

Q/スプーンで食べる練習はいつごろから始めるべき?

A/ 1才ごろからですが、使いこなせるようになるのは3才ごろなので、気長に練習を

自分で持ちたがるようになったら、赤ちゃん用を持たせてあげて。最初はママが食べさせ、ときどき手を添えて食べるのを手伝ってみて。1才過ぎると、食べ物を口へ運べるようになりますが、ひとりでじょうずに食べられるようになるのは2〜3才ごろ。あせらずに練習を。

スプーンで食べる練習をする

[caption id="attachment_2757" align="aligncenter" width="290"]スプーンで食べる練習をする・グラフ 2回食ごろから持ちたがる子が多くなります。ただ、じょうずに使いこなして食べられるようになるのはかなり先。[/caption]

渡辺とよ子先生・写真

お話/東京都立墨東病院 副院長 渡辺とよ子先生
本誌連載中の「成長ダイアリー」でも毎月おなじみ。たくさんの赤ちゃんを見てきた経験にもとづく、親身な回答が好評です。今回もていねいに的確に答えてくださいました。
出典:Baby-mo(ベビモ)「赤ちゃんのお世話【始めどきやめどき】」
※情報は掲載時のものです
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