●生後0～3ヶ月ごろ・寝かしつけのキーワード「ママのにおいと小さな音」

静かにしすぎないほうが落ち着くことも
低月齢のうちは、子宮の中に近い状態を再現してあげると○。おなかの中は血流音や人の声などで意外とにぎやか。ラジオやテレビを小さい音で流しておくと眠りやすくなります。

アイデア1★実践中のママ多め、ラッコ抱きならスッと眠る!!

おなかの上に乗せ、抱っこをして揺らしながら背中をトントン。おなかの上で安定＆安心するようで、しばらくくり返せば寝ました。私もときどき、このままいっしょに寝てしまいました。【Mくん（当時4ケ月）のママ】

アイデア2★ママも寝ながらできちゃう♪ 抱っこでおしりをポンポン

抱っこをしているような状態で、横になり、背中とおしりをポンポンと軽くたたいたり、ゆすりながら添い寝をすればOK。【Sちゃん（当時3ケ月）のママ】

アイデア3★赤ちゃんの大好きなにおい♡ ママの服を渡す

寝かせるときは、ママのパジャマや服をそばに置きました。そうするとクンクンにおいをかぎながらいつの間にかスヤスヤ。【Aちゃん（当時3ケ月）のママ】

アイデア4★最強の安心感！ おっぱいをふいたガーゼを置く

おっぱいのにおいがすると安心すると聞いたので、寝かせるときにおっぱいをふいたガーゼを頭の下に置いていました。【Mちゃん（当時10ケ月）のママ】

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●0～3ケ月ごろ・泣きやませのキーワード「ぬくもりと密着感」

体を密着させてギューッと抱っこ
手足がブラブラすると落ち着かないので、子宮にいたときのように赤ちゃんの体をギューッと小さくしながら抱っこしてみて。唇が快感ポイントなので、おしゃぶりもおすすめです。

アイデア5★いつもと景色が変わって新鮮！ 縦抱っこならすぐ泣きやむ!!

おむつを替えても、授乳してもダメなときは、たて抱きをして軽く揺らします。横抱きよりもたて抱きのほうがうちの子には効果的でした。 【Mちゃん（当時2ケ月）のママ】

アイデア6★絶妙な揺れがポイント！ バランスボールでゆらゆら

バランスボールの揺れが楽しくなるみたい。抱っこして、バランスボールの上にすわり、そのままゆっくりはねているとニコニコと笑顔になりました。【Jちゃん（当時3ケ月）のママ】

アイデア7★リズムにのって♪ 手遊びをして気をそらす

両手を握り、歌いながら動かしてあげると、ピタッと泣きやみます。楽しそうな曲で歌に合わせて動かすのがポイント♪ 【Aちゃん（当時2ケ月）のママ】

アイデア8★泣いてたことを忘れちゃう!? びっくりさせてみる

グズグズと泣きだしたら、顔から少し離した位置でパンッと手を鳴らします。音にびっくりして泣きやみました。【Kちゃん（当時3ケ月）のママ】

アイデア9★ママのぬくもりがダイレクトに♡ ほっぺにチュ～でニコニコ★

泣いているときは、ほっぺにチュ〜。何度かくり返していると笑顔に。パパといっしょに左右両方からするとあっという間。【Rくん（当時2ケ月）のママ】

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授乳や寝かしつけ、泣きやませで一日中赤ちゃんを抱っこ、なんてこともめずしくない新生児期。頑張るママの負担を少しでも減らすためにも、ここで紹介した方法をぜひ試してみてくださいね。

イラスト／腹肉ツヤ子 取材・文／石橋紘子、鈴木晶子

※この記事は『Baby-mo』より加筆・再編集したものです。