【SNSとの上手なつきあい方がわからない！】よってこ！ 西山食堂 悩めるママたちの駆け込み寺～本日のご相談は？～

なにげない日常を投稿したり、子どもの育児日記や情報源として活用するなど、SNSの使い方は人それぞれ。ただ、多くの人との交流があるぶん、トラブルもつきもので……。ママならではのSNSのお悩みに、西山茉希さんはどう考える？ 西山食堂オープンのお時間です♪

お悩みその1 インスタに批判メッセージが。投稿内容に気を使い疲れぎみです……
（10ヶ月の男の子ママ）

産後からインスタを始めました。キラキラした育児ライフを投稿するママも多いですが、私は育児がつらいとか、大変とか、そんな内容も投稿しています。するとある日、おそらくインスタつながりだけのアカウントから「ネガティブなことを、わざわざ投稿しないで」というイヤな感じのDM（ダイレクトメッセージ）が来ました。それから投稿内容にとても気を使っていて、疲れます。西山さんはインスタ含め、SNSで何かを発信するとき、どんなことに気をつけていますか？

maki's advice:
自然な感情を表現してもいい。でも無理して続けることでもない

私は『病んでる』とか、『情緒不安定だ』とか、いろいろとられてしまうほうなので諦めていますよ。笑

諦めているというよりも、喜怒哀楽を隠さずにいたい。リアルな人間で、ポジティブでもネガティブでもなく、いろんな感情の流れにのって生きているということを残しておきたい。そう思っています。

ネガティブな投稿をやめたり、感情を隠すことはいくらでもできるかもしれないけど、私はそんな綺麗な生活は続けられないから。笑

自分を認めたって感じです🍀

吐き出して、ネガティブが返ってくるときもありますが、それは自己責任。

傷ついて悲しくなるのならやめればいいし、それによって少しでも強くなれるのなら続ければいいのではないでしょうか。

やれと言われてやっているものではないから、自分のメンタルを大切にしてあげてください🍀☺️

西山食堂では、茉希さんオリジナルのメニューでママたちをおもてなし♡ 今日登場するのは、クリスマスパーティーのテーブルに華を添える、ハンバーグツリー！ レシピは次のお悩みのあとにご紹介します♪

お悩みその2 育児の情報はSNSが中心。でもどこまで信じるべき？
（2ケ月の女の子のママ）

初めての育児で周囲に知り合いも少ないので、SNSで育児情報を集めることが多く、頼りにしています。ただ「情報を鵜呑みにしてはいけない」とも聞きます。育児情報の取捨選択、西山さんはどのようにしていますか？ 自分なりのルールなどもあったら知りたいです。

maki's acvice:
情報量や内容に振り回されてしまうなら、頼らない選択も

ほとんど調べも読みもしませんでした！！ 笑

私は影響を受けやすいタイプなので、自分が感じたり、我が子を感じてあげる前に予習するのが嫌だったのです。笑

本当に困ったときや悩んだときは、親やお友達に相談したり、ネットを開くこともありましたが、結局は我が子にあった情報ではないし、自分の環境が基準となっている情報でもないのでやめちゃいました！ 笑

今だからこそこれだけの情報があふれているけれど、おばあちゃんたちのころは、自分たちで子供と向き合って、手探りで育児していたはず。

そのおばあちゃんたちに育てられた両親が私を育ててくれてきたのだから、きっとなるようになるんです。

悩んで、もがいて、後悔したり、失敗したりしても、それも経験となって自分の糧になるんだと思っています。

頼れる情報を取り入れることも、とても素敵でスムーズだと思いますが、自分の性格を理解して、きちんと整理できるように吸収しないと、脳内迷子になってしまいますよーーー🍀

#それぞれの子供達にそれぞれの親らしくいけば

#それぞれの親子になれるはず

私もまだまだ頑張ります！！！☆

わからないことは、直接誰かに声で聞いたほうが伝わると思っています☺️☺️☺

本日のお品書きはコチラ！

迫力満点！ パーティーを盛り上げるメインメニュー★

★ハンバーグツリー★

材料（3～4人分）
●牛ひき肉……150g
●豚ひき肉……400g（※牛と豚の分量は好みで）
●みそ……大さじ1
●ソース……小さじ1
●卵黄……1個分
●ハーブソルト（塩、こしょうでも）……少々
パン粉……1／2カップ
豆乳（牛乳でも）……2／3カップ
ブロッコリー、トマト……各適量
サラダ油、水（または炭酸水）……少々
★ソース、トマトケチャップ……各大さじ２
★みりん……小さじ１
★赤ワイン（好みで）……適量

作り方

1 ボウルに豆乳を入れ、パン粉をひたす。ブロッコリーは小房に分けて、好みでハーブソルトを振り、電子レンジで加熱する。トマトは2cm角に切る。

2 ひたしたパン粉と●印の材料を合わせ、ひき肉がねっとりするまでしっかりこねたら、大きさを変えて5～6個に分けて丸める。

3 フライパンにサラダ油を熱して強火で焼く。焼き色がついたら上下を返し、水を加えてふたをし、中火で蒸し焼きにしてとり出す。

4 3の焼き汁に★印の材料を入れ、ワインのアルコール分を飛ばしながら煮詰める。

5 ハンバーグを大きい順に重ね、くずれないよう竹串などで中心を留める。4のソースをかけ、ブロッコリー、トマトを飾る。

スライスチーズなどでトップをデコレーションしてもキュート★

★西山食堂流ポイント★

ブロッコリーは芯もしっかり活用。ハンバーグソースに加えて食感を楽しんだり、余ったらチャーハンに混ぜたりしてもおいしい！

次回は1月10日（金）開店予定！手間をかけない西山食堂のオリジナルレシピもお楽しみに♡

PROFILE

西山茉希さん
モデル・タレント

1985年11月16日生まれ。新潟県出身。2004年にモデルデビューし、翌年よりファッション誌『CanCam』の専属モデルとして活躍。2013年に第一子を、2016年に第二子を出産。2児の母となった現在も、モデルのほか、タレントとしても幅広く活動を続ける。2018年スタイルブック『Life 西山茉希 母として、モデルとして、女性として』（世界文化社）が発売。
　

公式インスタグラムオフシャルブログ

レシピ考案・お悩みアドバイス文／西山茉希

撮影／土屋哲朗（西山さん）、目黒-MEGURO.8（料理・プロセス） 構成／長澤幸代（Milly） 校正／主婦の友社