秋卒乳がおすすめのワケ★連休3日間で完了スケジュール！

メリット1 ●夏や冬にくらべて感染症のリスクが少ない

卒乳すると一時的に赤ちゃんの免疫が落ちるため、夏は手足口病やヘルパンギーナ、冬はインフルエンザなど感染症にかかりやすくなります。また、真夏は脱水症状が心配です。

メリット2●連休の機会が多く、パパや実家の協力を得やすい

ママ以外の第三者のサポートがあると、3日間でも成功もしやすいです。秋は祝日が多く、パパや実家の親にサポートを頼みやすい時期です。

メリット3●仕事復帰直前の春よりママに余裕がある

仕事復帰や、保育園入園前の3月に卒乳を考える人が多いですが、秋ならママの気持ちにもゆとりがあります。肌寒い春先より、おだやかな気候の秋のほうがトライしやすいでしょう。

準備編●決行日を決めて授乳回数の調整を

STEP1⇒決行の日を家族で決める
パパがゆっくり休めるときか、里帰りできる日程を決めましょう。最初の2晩の寝かしつけがヤマなので、3連休がむずかしければ週末にトライしてもいいでしょう。

STEP2⇒授乳回数が多いときは少しずつ減らす
まだ1日8回以上授乳しているなら、決行前までにごはんメインの栄養に移行させ、授乳回数を減らしたほうがいいでしょう。回数は先に午前、次に午後など段階的に減らしてみましょう。

STEP3⇒言い聞かせをしておく
「おっぱい、もうすぐバイバイだよ」など、話しかけておくことも有効です。助走期間が長いとかえって執着することもあるので1週間前くらいからがおすすめです。

実行編●3日間で卒乳大作戦！勝負スケジュール

●まずはベビーが卒乳できる条件をチェック
◆食事が3度とれ、体重がしっかり増えている
◆マグやストローなどで自分で水分がとれる
◆2、3歩でも、歩けるようになっているとベター
◆遊びでママとスキンシップがとれている

 ●1日目……午前中は好きなだけ、夜の寝かしつけはパパにお願いを

ポイント①午前のおっぱいを最後にバイバイ
「今まで飲んでくれてありがとう」など、わかる言葉で話をして、午前中は好きなだけあげましょう。ママも「これで最後」と心を決めて。

ポイント②最難関の寝かしつけはママ別室で乗り切る
ママがいると赤ちゃんはおっぱいをあきらめきれません。ギャン泣きは覚悟。ママは別室で寝て、パパに寝かしつけをまかせましょう。

●2日目……赤ちゃんのお世話はパパが担当。ママは存在感を消す

ポイント③日中はパパと外出を。抱っこもまかせて
パパとお出かけをしてもらうと、赤ちゃんの気分がまぎれます。ママがいっしょの場合も、抱っこはまかせるなどお世話はパパが担当しましょう。

ポイント④体を動かした夜は、おふろもパパが担当
体を動かすなど、思い切り遊ばせたら、おふろのお世話もパパにお願い。日中は脱水症状にならないよう、水分補給には気をつけて。

●3日目……卒乳完了サインが出たら、赤ちゃんにじっくりつきあって

ポイント⑤遊びにとことんつきあいましょう
ママに対する様子が、少しずつ落ち着いてきたら、そろそろ卒乳のサイン。赤ちゃんがやりたい遊びに、じっくりつきあってあげましょう。

ポイント⑥夜の泣きが変化したらゴールはもうすぐ
初日、2日目にくらべて寝ぐずりが減ってくるのも、卒乳完了サイン。グズグズも1週間から10日ほどでおさまることがほとんどです。

From 助産師さん●ママの気持ちと無理のない段取りが成功の秘訣

おっぱいへの執着は、赤ちゃんによって違います。言い聞かせなしでもいきなり3日間で卒乳できてしまう赤ちゃんもいれば、3日間のための事前の準備が必要な赤ちゃんもいます。失敗しないポイントは2つ。ママの心の準備がしっかりできていること、そして実家やパパなど第三者に助けてもらうことです。

卒乳すると、赤ちゃんの食欲が増したり、自立心が芽生えて活発になったりと、いいことがたくさんあります。秋の連休などを使って「3日間大作戦」に家族でチャレンジしてみてください。

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卒乳は、赤ちゃんはもちろんママにとっても試練のとき。「いつまでに」など決まりがないぶん、ママの状況や気持ちも大切にしつつ、家族で一緒にチャレンジできるといいですね。

文／飯塚陽子

※この記事は『Baby-mo2016秋冬号』より加筆・再編集したものです。