新生児期を過ぎたら急に寝ない・泣きやまない! 生後4ヶ月~10ヶ月ママの「しんど…」解決アイデア11選

 専門家監修
公開日:2019/08/19
新生児期を過ぎたら急に寝ない・泣きやまない! 生後4ヶ月~10ヶ月ママの「しんど…」解決アイデア11選
監修
山賀路子先生
株式会社アンミッコ代表

1日のほとんどを、ねんねと授乳で過ごした生後0~3ヶ月とくらべると、生活リズムができてきて、起きている時間が増える生後4ヶ月以降。このころは「寝なくて困る」「泣いている理由がわからない!」と悩んでいるママも多めです。先輩ママたちはどんな方法で乗り切ったのでしょう? 保育のプロのアドバイスもあわせて参考にしてみて!

生後4~10ヶ月ごろ・寝かしつけのキーワード「安心感」

体にふれて「ママはココよ」と安心させてあげて
月齢とともに午後1回のお昼寝に移行するころ。夜に影響しないよう、夕方遅くまで寝かせないようにして。寝かせるときは抱っこやトントン、体をさわるなどで安心感を。

アイデア1今だけと割り切る! 抱っこしてスクワット

少しきつめに抱いて、軽くスクワットします。ちょっと疲れるけれど、ママのダイエットにもなるので一石二鳥!?【Kくん(当時4カ月)のママ】

アイデア2THE・入眠儀式! ハンドタオルを持たせてスヤスヤ~

寝るときにハンドタオルを持たせると握りしめたまま眠るように。それ以来、寝かしつけのときはハンドタオルを持たせています。【Hちゃん(当時5カ月)のママ】

アイデア3ママのあったかさが心地いい♡布団の中にもぐり込む

いっしょに毛布にもぐっちゃう。もぐってしばらくは、手足で毛布を押したりもぞもぞしていましたが、だんだんウトウトしてきましたよ。【Mくん(当時11カ月)のママ】

アイデア4抱っこしなくてもOK! おでことおでこをくっつける

手をつなぎ、おでことおでこをくっつけたり、ほっぺをすりすりとスキンシップ。これなら、パパでも寝かしつけができますよ。【Mちゃん(当時5カ月)のママ】

アイデア5一度は通る道!? ママがわざと寝たふり

大人のベッドで、添い寝をして寝たふり。わざとらしく大きな寝息をたてると、そばにいるのが安心して眠りました。【Sくん(当時9カ月)のママ】

アイデア6赤ちゃんが聞き慣れたオルゴールをかける

妊娠中から聞かせていたオルゴールをかけると、うっとりとした表情に。3回くらいリピートしてるとすーっと眠りますよ。【Aくん(当時6カ月)のママ】

アイデア7ド定番だけど抱っこしながら子守唄が効く♪

「ぼうや~よい子だ♪」を子どもの名前に替えて何度も歌ってねかしつけ。ばあばが寝かしつけるときも同じ歌で寝かしています。【Aくん(当時7ヶ月)のママ】

生後4~10ヶ月ごろ・泣きやませのキーワード「気分転換」

気分転換になるおもちゃなどを活用
気がまぎれると落ち着く場合が多いので、赤ちゃんが自分で持てる音が出るおもちゃや、目新しいもので気を引いて。窓を開ける、風に当たるというのも効果的です。

アイデア8部屋に風船を浮かべてゴキゲンに!

部屋に浮かばせている風船のひもにゴムをつけ、手首に装着。ひもを引っ張り、風船の動きを見ながら笑い出していました。【Aちゃん(当時6カ月)のママ】

アイデア9パパお願い! 肩ぐるまでニッコニコ♪

高いところが大好き。泣きだしたときは、肩ぐるま。パパがいないときは、ママが肩ぐるまを。【Yちゃん(10カ月)のママ】

アイデア10派手にやったほうがよさげ♡鏡を見せながら「ばぁっ」

大きな鏡の前に抱っこで連れていき、鏡に映った自分を見せます。そのときに「ばぁ」と大げさに言うと、あっという間に笑顔に。【Hくん(当時9カ月)のママ】

アイデア11自分の顔で気分転換♪ 本人の写真を見せる

自分が大好き!!(笑)ケータイの写メやデジカメなど、息子が写っている写真を見せるとピタッと泣きやみます。【Aくん(当時10カ月)のママ】

寝かしつけ&泣きやませのお悩みこんなときどうしたらいい?

Q 寝る前になるとハイテンションに。どうやって寝かせればいいですか?

A 寝かしつけようとせず、まずは気分を落ち着かせて
大人には「寝かしつけ」の時間でも、赤ちゃんにとってはママがそばにいてくれる楽しい時間なのかも。まずはゆっくりと絵本を読んだりするなどして、赤ちゃんの気持ちを満足させてあげて。

Q 添い乳をしないとすぐ起きて号泣。どうしたらいい?

A 基本は昼間にしっかり遊ばせて、寝る前にたっぷり飲ませること
おっぱいがこの子の安心材料になっているので、ママがつきあえるなら添い乳を続けても問題ありません。逆にママがつらくてストレスを感じるなら、卒乳という選択肢も。

Q 揺らすと泣きやみますが揺らしすぎて脳に影響がないか心配

A 首にガクン! という衝撃がなければ大丈夫です
揺さぶられっ子症候群を心配されているのだと思いますが、抱っこの状態でユラユラ揺らすぐらいなら問題なし。強く揺さぶったり、首がガクン! とならなければ大丈夫ですよ。

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眠りにも個性が出てくる生後4ヶ月以降の赤ちゃん。寝かしつけの方法もそれぞれですが、まずは部屋が明るすぎないか、部屋が暑かったり寒かったりしていないかなど、基本的なことも確認してみてくださいね。

イラスト/腹肉ツヤ子 取材・文/石橋紘子、鈴木晶子

※この記事は「Baby-mo2012年6月号」より加筆・再編集したものです。

監修
山賀路子先生
株式会社アンミッコ代表
東京都練馬区の「アンミッコ保育園」「春アンミッコ保育園」代表。保育の現場で培った経験と、元小児科看護師の経験を生かした的確なアドバイスは、Baby-moママからも大人気。

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