【妊娠２５週５日／予定日まで100日】食事と運動に気をつけて妊娠糖尿病にならない生活を

赤ちゃんは足を伸ばしたり曲げたり全身をよく動かしています。パパもママのおなかを触らせてもらうと胎動を感じることができるように。妊娠高血圧症候群と並んで妊娠中に心配な病気「妊娠糖尿病」にならないように食事と適度な運動を心がけて。予定日まであと100日です。

【赤ちゃん】体を動かす感覚は刺激となって脳を発達させます

全身をよく動かしています。足を伸ばしたり曲げたり、腕を肩やひじから動かして、その感覚を脳に伝えます。脳は、体から受け取った刺激を受けて、ますます発達し、新たな動きをする命令を体に送ります。

【ママ】妊娠糖尿病は「糖尿病には至らないものの、糖の代謝に異常がある」状態

妊娠中に心配な病気には、妊娠高血圧症候群と並んで妊娠糖尿病があります。これは、妊娠してから初めて見つかった「糖尿病には至らないものの、糖の代謝に異常がある」状態をさします。胎盤から作られる物質の影響で、インスリンの作用が不十分になり、血糖値が下がりにくい状態になります。もし、なってしまうと、妊娠高血圧症候群、尿路感染症、羊水過多、早産などのリスクがあります。一方で、赤ちゃんは巨大児になるということも。産後はおさまりますが、次の妊娠でも再発しやすく、産後３～６カ月以内に糖尿病に移行する人は全妊娠の約５％あるといわれています。食事は、高タンパク・低カロリーを心がけ、適度な運動をするようにしましょう。

【パパ】赤ちゃんがいる！ ママのおなかをさわって胎動を実感

そろそろ、パパもいっしょに胎動を感じ始められるころです。ついに、おなかに赤ちゃんがいる！ という感動を実感できるのです。外からさわって少し待ってみましょう。愛情を込めて、ママのおなかにさわってあげてください。