人気の産後ショーツのおすすめ11選！骨盤矯正に効果あり⁉

産後ショーツとは

産後ショーツとは、お腹周りまですっぽり包む普通のショーツよりも深めのショーツで、ほどよく体を締め付けてお腹まわりの引き締めをサポートしてくれるアイテムです。妊娠出産で変わった体型を戻すために、体型リフォームの第一歩として着用するママが多いですね。

産後ショーツは、そうした体型リフォームだけでなく産後の皮膚トラブルを防いでくれます。産後数週間は悪露（おろ）と呼ばれる出血が続き、ショーツの中が蒸れて皮膚がかぶれやすい状態に。帝王切開や会陰切開をした人は傷あとが痛むこともあり、肌トラブルになりやすいことも。産後ショーツは、普通のサニタリーショーツよりも蒸れにくく肌に優しい素材でできているものが多く、産後のデリケートな時期でも使いやすくなっています。

産後ショーツを履く効果は？

出産が終わるとママの身体は筋肉も緩み骨盤が広がり、内臓や子宮が下がった状態になっています。妊娠中のお腹の膨らみもすぐには戻らず、下がった内臓によって下腹部がぽっこりと出た状態に。産後ショーツはそんな下腹部を優しく包み込む深めのつくりで、ぽっこりお腹を引っ込める補正効果が期待できます。お腹を引き締めるだけでなく垂れてしまったお尻を持ち上げてくれる、体型補正の効果が高いアイテムもありますよ。

また、産後ショーツには骨盤矯正をサポートするものも。産後、開いた骨盤は自然に元の状態に戻りますが、中には元に戻りにくいママもいます。骨盤が広がったままだと、尿モレや腰痛に悩むことも少なくありません。骨盤矯正をサポートする機能つきの産後ショーツは、開いた骨盤を引き締め整えてくれ、産後トラブルを減らすことが期待できます。

産後ショーツの選び方は?

出産後すぐ使うには

産後の悪露の量が多い産後数日間から数週間は、股の部分が開くようになっている産褥期専用の産褥ショーツで過ごすママが多いようです。産褥ショーツから産後ショーツに切り替えるのは、体調が落ち着いてきたころからが良いでしょう。

悪露が続いているときは、寝ている間に血液が漏れて服やベッドを汚してしまうこともありますが、産後ショーツの中にはクロッチ部分からお尻にかけて防水加工されているものもあるので、ママも安心して過ごせますね。

また、産後はナプキンでショーツの中が蒸れやすく、帝王切開・会陰切開の傷あとに生地が当たり肌トラブルで悩みがちです。産後しばらくは、綿の割合が多く素肌に優しいもののほうが良いですね。

産後ショーツはヒップサイズで選ぶ

普通のショーツはウエストサイズを参考に選びますが、産後ショーツの場合はヒップのサイズを参考にして選ぶと良いでしょう。出産後のお腹はぽっこりと出て妊娠前のころよりウエストサイズが大きくなっていることが多いです。けれど、ヒップなら出産前と出産後ではサイズが変わりにくいので参考にしやすいですね。

妊娠中に体重が増加して体型が大きく変わってしまうこともあるので、出産準備で産後ショーツを選ぶときはワンサイズ大きめを選んでおくと安心です。

帝王切開したママの産後ショーツ選び

帝王切開の傷あとは擦れや圧迫で痛くなることも。ゴムが緩く傷あとを圧迫しない産後ショーツを選ぶと良いでしょう。また、生地が傷あとに当たり痛いこともありますので、肌に優しい素材を選ぶと良いですね。

骨盤矯正したいママ向け

体型リフォーム機能の付いた産後ショーツは、だいたい産後1週間経ったくらいから履けるものが多いです。さらに体型を補正したいママは、骨盤矯正機能のついた産後ショーツを選ぶと良いでしょう。

産後ショーツの注意点は？ 履く時期、サイズ感は？

産後、約1年間は骨盤が緩んだ状態が続き、遅くとも産後半年までに骨盤矯正をすると良いと言われています。中には、体型リフォームの機能がついた下着を産後すぐに着用して、できるだけ早く骨盤矯正したいと考えるママもいますよね。

けれど、悪露が多く体調が不安定なときに、下着で締め付けすぎると産後の回復をさまたげることもあります。商品によっては着用時期が産後すぐからOKとなっているものもありますが、体調が回復する早さは人それぞれなのでママの状態に合わせることが大切です。産後1、2ヶ月使用してみて、少し緩いと感じるぐらいの締め付け感のショーツを選ぶと良いでしょう。

産後ショーツが買える場所はどこ？

産後ショーツは、ベビー用品やマタニティ用品を取り扱うお店や売り場で購入できます。サイズや機能に不安があるときは、マタニティ・産後インナーの取り扱いのある下着専門店で購入するのもよいですね。たとえ「ワコールマタニティ」の店舗では、産後リフォームインナーのアドバイザーがサイズを計測してくれます。体型や悩み、不安に合わせてアドバイスもしてくれるそうです。

またもちろん、産後ショーツはインターネットでも購入できます。妊娠中・産後は外出が難しいことが多いので、家にいながら買い物ができるネットショップはぜひ活用したいですね。

産後ショーツのおすすめ11選

タイプ別に産後ショーツのおすすめアイテムをご紹介します。

履き心地のよさ重視！産後ショーツ

  マタニティ ショーツ ハイウエスト /ワコール

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出産直後から使える産後ショーツです。綿混素材で伸びやすく柔らかい履き心地で、産後のデリケートな体でも安心です。お腹周りは折り返し始末で、帝王切開での手術あとにも当たりにくくなっています。幅広の撥水加工をしていて悪露やオリモノが漏れにくく、横になっているときでも安心ですね。サイズはM・L・LLの3サイズあります。開閉なしタイプ。

（素材）綿、ナイロン、ポリウレタン
（サイズ別のヒップ目安）Mサイズ87cm～95、Lサイズ92～100cm、LLサイズ97～105cm

 シルエットすっきりレースショーツ6枚セットM/渡嘉毛織

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吸水パッドつきのショーツです。深履きでストレッチレースだからお腹と腰を包み込み、体に優しくフィットします。産後は尿もれトラブルで悩むママも多いですが、このショーツなら吸水パッドが素早く吸収してくれるので外出のときも安心ですね。生地は綿の割合が多く肌に優しい素材で、毎日履くのにおすすめです。サイズはM・L・LL・3Lの4サイズと豊富なのも◎。

（素材）身生地：綿95%、ポリウレタン5%、吸水部：ポリエステル100%
（サイズ別のヒップ目安）Mサイズ87～95cm、Lサイズ92～100cm、LLサイズ97～105cm、3Lサイズ102～110cm

産後ひっこめショーツ（2枚組）/犬印本舗

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「高品質で価格がお手頃」とプレママから絶大な支持を得ている犬印本舗の産後ショーツ。悪露が減って落ち着いてきた、産後約2週間頃から使用でき、産後の体型リフォームの最初のステップとして選ぶママが多いです。レース部分の裏はパワーネットだから、お腹周りがすっきり。締め付けすぎず肌触りも良く、快適な履き心地が人気です。

（素材）身生地：綿95％･ポリウレタン5％､レース部分：ナイロン･ポリウレタン
（サイズ別のヒップ目安）Mサイズ87～95cm､Lサイズ92～100cm

犬印本舗の公式HPはこちら

産後 シェイプ ショーツ /LOHAS

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シンプルなデザインで人気の「LOHAS」シリーズのショーツ。見た目はタイトですが、伸び縮みして程よい締め付け感が得られると口コミでも評判です。色・柄がブラック、ベビーピンク、ブルーブルー、ブラウン、杢グレー、Aクローバー、サックスと豊富で、選べるのもよいですね。産後2週間から1ヶ月程度の、悪露が落ち着いてきた頃に着用を始める人が多いようです。

（着用時期）※体調と要相談
（素材）身生地：綿93％、ポリウレタン7％　ネット部分：ナイロン88％、ポリウレタン12％
（サイズ別ヒップ周り）Mサイズ：87～95cm、Lサイズ：92～100cm

 マタニティ 産後ママの骨盤パンツ ピンク M/犬印本舗

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産後2週間頃から使える骨盤矯正をサポートしてくれる産後ショーツです。ショーツのウエスト部分が幅広で骨盤周りを優しく締め付けます。締め付けがきつすぎないので、出産の傷あとに当たりにくくなっています。お腹周りもパワーネットで引き締めてくれて産後の体型リフォームに良いですね。

（ヒップ周りのサイズ）Ｍサイズ87～95cm、Lサイズ92～100cm
（カラー）ピンク、ブラック

犬印本舗の公式HPはこちら

体型リフォーム・骨盤矯正したいママ向けの産後ショーツ

 犬印本舗Blossom-ブラッサム-骨盤ケアシリーズ　骨盤ケアヒップアップショーツ

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下から持ち上げるように骨盤周りをガードしてくれる産後ショーツです。パワーネットがお腹をひっこめ、お尻のたるみを持ち上げて体型リフォームをサポートしてくれます。骨盤周りをしっかりガードし、履いているだけで骨盤矯正が期待できます。締め付けも程よく「日中も就寝時も1日中履ける」と口コミで人気です。

（素材）身生地：ナイロン85％、ポリウレタン15％ 　テープ部：ナイロン90％、ポリウレタン10％
（サイズ別のヒップ目安）Mサイズ87～95cm、Lサイズ92～100cm、LLサイズ97～105cm

犬印本舗の公式HPはこちら

ワコールマタニティ 産後用シェイプパンツ M BL

ワコールマタニティ 産後用シェイプパンツ M BL MPR025Wacoal MATERNITY(ワコールマタニティ) 参考価格：￥3,553Amazonで詳しく見る楽天で詳しく見る

お腹周りの引き締めをサポートする産後ショーツです。悪露が終わる産後1ヶ月ごろから使用できます。口コミで「締め付けすぎずちょうどよい」と評判です。ウエストが折り返し始末で肌に直接当たりにくくなっていて肌触りもよいので、産後のデリケートな体でも安心。産後ガードルのアンダーとしても着用するのも◎。

（素材）ナイロン, ポリウレタン,綿
（サイズ別のヒップ目安）Mサイズ87～95cm、Lサイズ92～100cm、LLサイズ97～105cm

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骨盤矯正サロン「芦屋美整体」プロデュースで、骨盤矯正もできる産後ショーツです。生地がよく伸びて締めつけすぎず、体に無理なくフィットしてくれます。ふとももを締めつつヒップを持ち上げお腹を押さえて、骨盤を正しい位置に補正してくれるから、ガードルを使わなくても体型リフォームができます。薄手でパンツの下に履いてもラインが目立たないから、外出時にも使えそうなのも良いですね。

（素材）ナイロン・ポリウレタン
（サイズ）　Mサイズ：ウエスト64～70cm／ヒップ88～94cm、Lサイズ：ウエスト70～77cm／ヒップ94～100cm
LLサイズ：ウエスト77～86cm／ヒップ100～106cm

プライムタイム＼ＰＲＩＭＥ　ＴＩＭＥ ガードルショーツ

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伸縮性が抜群の生地が体にフィットし、ヒップを持ち上げウエストを程よく引き締めてくれます。きついガードルは使いたくないけれど、体型補正はしっかりしたいという人におすすめ。産後の体型リフォームだけでなく、タイトな服を着るときのガードルとしても使えそうですね。

（素材）ナイロン62%、記憶繊維30％、ポリウレタン8％
（サイズ）フリーサイズ
（カラー）ブラック、グレー、ベージュ

スタイルアップガードル レギュラー サンテラボ

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ガードルと一体になったハイウエスト型の産後ショーツです。ガードル部分がお腹を引き締め、たるんだヒップを引き上げてくれます。ハイウエスト型だから骨盤周りをしっかりホールドしてくれます。腰部分だけ脱げるのでお手洗いのときも簡単。産後、体調も回復して本格的に体型リフォームをしていきたいママにぴったりです。

（サイズ）Mサイズ: 62-68cm/42-49kg　Lサイズ: 68-76cm/49-58kg　XサイズL: 76-82cm/58-65kg　XXLサイズ：82-90cm/65-73kg　XXXL：90-100cm/73-80kg
（色）ブラック、青、スキーントーン

  ATSUGI 補正ショーツ 骨盤メイク 骨盤クロスショーツ ヒップアップ 〈2枚セット〉

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生地が下から持ち上げるように体型にフィットし、たるんだヒップを持ち上げて下腹を抑えてくれます。さらに骨盤周りをしっかりガードし骨盤矯正をサポートしてくれます。伸縮性のよい生地で締め付けすぎず、履き心地も◎。「産後時間が経って体型が戻りにくい」「骨盤矯正をしたい」というママにおすすめです。

（素材） ナイロン、ポリウレタン
（サイズ別ヒップ周り）Mサイズ87cm～95cm　Lサイズ92cm～100cm　LL97cm～105cm

産後のデリケートな時期から使えるものや、女性らしいおしゃれなデザインのもの、体型補正・骨盤矯正に効果あるものなど、さまざまなタイプの産後ショーツをご紹介しました。体型リフォームが目的の産後ショーツは、ママの体調に合わせて無理のない締め付けで、体にフィットするものを選ぶのがよいでしょう。ぜひお気に入りの産後ショーツを見つけてくださいね。

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文／黒木チャコ