大人の塗り絵の魅力は？人気のディズニーやアプリのおすすめも紹介

大人の塗り絵とは？子ども用と何が違うの？

大人の塗り絵とは正確には“大人の塗り絵本“のことです。子ども用の塗り絵との違いは大きく分けて2つあります。
1つは絵が大変細かく、難易度が高いこと。もう1つは重ね塗りなどをしてオリジナリティが出せることです。大人の塗り絵は元々認知症予防のために使用されていましたが、メディアで取り上げられ、一躍人気商品になりました。今ではいろいろ種類の大人の塗り絵が発売され、100均でも手軽に購入できるほどポピュラーな商品になっています。
また、作品性の高さからアート作品として飾ったり、ママ友への贈り物としてもおすすめです。

大人の塗り絵の魅力を教えて！

大人の塗り絵は絵柄が複雑で難しそうに見えますが、やってみると意外と簡単なのが魅力です。また、大人の塗り絵をすることで得られるメリットには、以下のようなものが挙げられます。

・リラックス効果がありストレス解消

・アートセラピー効果

・集中力の向上

・脳の老化防止

大人の塗り絵は、まさに育児や家事に忙しい毎日を過ごしているママやパパにこそ、隙間時間を利用して実践してもらいたいアイテムです。また、揃える画材が少ないので趣味の一環として始めやすいのも魅力でしょう。色を塗らなくてもキレイな下絵が印刷されているので、絵が苦手な人でも簡単にアートな作品に仕上げることが可能です。
大人の塗り絵の面白いところは、同じ絵柄でも塗る人が違えばまったく違う印象になるところ。一度完成させた絵柄でも上から重ね塗りをして雰囲気を変えることもできるので、一度塗り終わったものでも再度楽しめます。

大人の塗り絵を実際に楽しんでいる先輩ママへインタビュー！

「興味半分で大人の塗り絵を購入。子どもが保育園に行っている時間に隙をみて塗っています。最初は気の向くままに色を塗っていましたが、最近はベースカラーを決めたりテーマを決めたりして、アート作品作りのように楽しんでいます。完成した塗り絵をみると達成感を得られるので、ちょっとした気分転換にもなっています」（3歳児のママ）

「子育ても落ち着いてきたので、趣味の一環として大人の塗り絵を始めました。最初は少しずつ進めていましたが、慣れていくにつれ集中力がついてあっという間に1枚の絵を仕上げられるようになりました。最近は娘も一緒に塗り絵をしています。私とは違った感覚で色を塗っていくのを見るのも楽しいです」（女子高校生のママ）

無料でできる大人の塗り絵のアプリが知りたい！

無料でインストールできる大人の塗り絵アプリから人気の高いものをご紹介。App内で課金がありますので、ご注意くださいね。

Recolor - 大人のための塗り絵帳

250種類以上の絵柄が選べ、たくさんの色を使って自分らしい作品を作ることができる「Recolor - 大人のための塗り絵帳」。タップするだけの簡単操作で色塗りができるので、隙間時間を利用してサクサク作品が作れちゃいます。また、できあがった作品は編集やシェアすることができるので、同じ趣味を持っている人と共有も可能です。

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ColorMe-大人の塗り絵本

花や動物、フクロウに蝶、食べ物など14ジャンル、全100種類以上のイラストを収録。細かい線で緻密に描きこまれた美しい絵に、じっくり時間をかけて着色していくと、次第に無心になっていくのを感じますよ。作業中の作品は自動で保存されるので、「思いがけずデータが飛んじゃった！」という心配もありません。完成した絵はアプリ内のギャラリーに保存でき、SNSにも簡単に投稿が可能です。

Google Playでインストール

大人の塗り絵 パズル！

普通に色を塗るだけじゃ面白くない！という人には「大人の塗り絵 パズル！」がおすすめ。同じ色が隣同士にならないように塗っていく塗り絵パズルで、少し頭を使わないと全て塗ることができないので、できあがったときの達成感は気持ちがいいでしょう。簡単な絵柄から複雑な絵柄まで用意されているので、ゲーム感覚で塗り絵が楽しめるアプリです。

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大人の塗り絵のおすすめが知りたい！

自律神経を整えるぬり絵

自律神経を整えるぬり絵アスコム 参考価格：￥2,844Amazonで詳しく見る

自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生が考案した「自律神経を整えるぬり絵」は、1日15分の塗り絵で、心を整えることができる塗り絵です。絵柄の中には自律神経を整える仕掛けが目白押し！イライラしているときや元気が出ないときなどに気分転換代わりに塗り絵をしてみてください。塗り終わったときには気分が軽くなっているかもしれません。

世界一周 ぬり絵の旅 around the world trip かわいい楽しいぬり絵ブック

世界一周 ぬり絵の旅 around the world trip かわいい楽しいぬり絵ブック講談社エディトリアル 参考価格：￥4,671Amazonで詳しく見る

「世界一周 ぬり絵の旅」は、この1冊で世界を巡る旅が楽しめます。自分の好きな画材で自由に塗ることができ、自分だけの世界観を表現。黒ベースの図案やパーツチョイスなど国によって図案はバラバラです。できあがった作品はカードにして飾ることができるので、塗り終わった後も塗り絵を楽しむことができます。

flower mandalas 心を整える、花々のマンダラぬりえ

flower mandalas 心を整える、花々のマンダラぬりえ日本文芸社 参考価格：￥3,588Amazonで詳しく見る

花や草木をモチーフにしたマンダラ柄が特徴的な1冊。仏教では宗教的な意味で捉えられるマンダラですが、チベット地方では“丸い”という意味もあり、コチラの塗り絵は“丸い”を意味しています。いろいろな花や草木を使ったマンダラの絵柄はどれも繊細。塗り方の方法なども表記されているので、初心者でも簡単に始めることができます。キレイな絵柄に仕上げるポイントは左右対称に色を塗ること。そうすることで統一感のある絵柄に仕上げることができるでしょう。

やさしい大人の塗り絵 きれいな花編

やさしい大人の塗り絵 きれいな花編河出書房新社 参考価格：￥1,078Amazonで詳しく見る

こちらは身近に咲いている花がモチーフになっているため、初心者でも馴染みやすい大人の塗り絵です。開花している時期は一瞬ですが、それを切り取ったように色を付け命を吹き込むことで半永久的に花を楽しむことができます。
この塗り絵はページごとにミシン目がついているので、取り外して1枚ずつ塗り絵を楽しむことが可能です。

ひみつの花園 花いっぱいのぬりえブック

ひみつの花園 花いっぱいのぬりえブックグラフィック社 参考価格：￥1,895Amazonで詳しく見る

“ひみつの花園”の物語をモチーフに、色のない花や木々に色を塗っていくことで自分だけの秘密の花園を美しく表現することができる塗り絵です。あなただけのオリジナル配色で描く秘密の花園は、できあがったときにどんな表情を見せてくれるのでしょうか？また、自由に線を描き加えられるページも特徴。1ページずつ鮮やかに仕上がっていく快感をぜひ堪能してみてください。

大人ディズニー 夢の世界へ 素敵な塗り絵レッスンブック

大人ディズニー 夢の世界へ 素敵な塗り絵レッスンブックエムディエヌコーポレーション 参考価格：￥4,774Amazonで詳しく見る

大人も子どもも大好きなディズニーから、大人の塗り絵が登場。ただ塗るだけでなく、塗り方のポイントまで教えてくれるので、初めての人でもアートな作品が作りやすい絵本です。ぼかしや逆光などの表現は覚えておくと便利でしょう。塗り絵の絵柄はポップなものからクラシックなものまで幅広いラインナップ！この塗り絵をしっかり塗りきることができれば、他の繊細な大人の塗り絵もより魅力的に仕上げることができるでしょう。
ミッキー&ミニー/ミッキー&フレンズ/アナと雪の女王/ピーター・パン/ピノキオ/眠れる森の美女/塔の上のラプンツェル/シンデレラ/白雪姫/リトル・マーメイド/ふしぎの国のアリス/バンビ/くまのプーさん/おしゃれキャット/DISNEY POSTERS(ミッキー&ミニー/三匹の子ぶた/白雪姫)

物語のある美しい塗り絵 ロマンチック・ジャーニー (大人の塗り絵)

物語のある美しい塗り絵 ロマンチック・ジャーニー (大人の塗り絵)河出書房新社 参考価格：￥700Amazonで詳しく見る

牛と鳥を主人公に物語が始まる大人の塗り絵。不思議な世界観とロマンチックな絵柄が魅力のこちらの塗り絵は、思いのままに色をつけることであなただけの物語に変身。海や山、小動物など様々なジャンルの絵柄が登場するので、物語を進めるのも楽しくなるでしょう。

大人塗り絵 (KISSANPAIVIA 猫の毎日)

大人塗り絵 (KISSANPAIVIA 猫の毎日)Putinki プティンキ 参考価格：￥1,650Amazonで詳しく見る

こちらはフィンランドから来た大人の塗り絵です。絵柄の難易度は本により異なりますが、気分転換として気軽に塗り絵を楽しみたいならこちらの塗り絵がおすすめ。難しい絵柄がなく、短時間で完成させられるので、仕事や家事の合間にササっとできるのが魅力です。塗れば塗るほど絵に変化が生まれるので手ごたえもバッチリ。
発信国 FINLAND　サイズ 約W210×297mm(32ページ)　素材 紙　原産国 made in LITHUANIA

わたしの塗り絵BOOK 森のどうぶつたち

わたしの塗り絵BOOK 森のどうぶつたち日本ヴォーグ社 参考価格：￥4,539Amazonで詳しく見る

こちらはフランスで人気の大人の塗り絵です。美しい花や木々以外にも森で生活する動物たちが描写されています。色を塗らなくても可愛い絵柄は、一部だけ塗っても可愛く仕上がるのが魅力です。色の濃淡やグラデーションで森の季節感を演出できるので、いろいろな季節を表現することも可能。1日3分でもリラックス効果を得られるとあってプレゼントとしても人気の高い塗り絵です。

“かわいい"の魔法にかかる 夢色ファンタジー塗り絵 (大人の塗り絵)

“かわいい"の魔法にかかる 夢色ファンタジー塗り絵 (大人の塗り絵)河出書房新社 参考価格：￥504Amazonで詳しく見る

ファンタジーの世界をそのまま大人の塗り絵にしたのがこちらの商品。この塗り絵の特徴は重ね塗りやグラデーションを活かせる点でしょう。ぼかしや配色のポイントも公開しているので、自分だけのファンタジーな世界観を表現できるようになります。疲れたときこそファンタジーの世界で気分をリフレッシュしてみてはいかがですか？

大人の塗り絵 美人画編

大人の塗り絵 美人画編河出書房新社 参考価格：￥5,421Amazonで詳しく見る

こちらは日本らしい、和装の美しい女性たちを描いた大人の塗り絵です。色彩豊かな着物の柄はベースにする色を変えるだけで、ガラリと印象を変えることができます。繊細に描かれた着物や髪飾り、女性の表情などをあなたなりに汲み取ってオリジナルの日本画に仕上げてみてください。塗り絵部分は塗りやすい画用紙を使用、ミシン目に沿って切り取れば1枚の絵として飾ることもできます。

変わり種の大人の塗り絵が知りたい！

王子製紙　ネピア　大人の鼻セレブ　3枚重ね150組　10箱

王子製紙　ネピア　大人の鼻セレブ　3枚重ね150組　10箱CS(シーエス) Amazonで詳しく見る

各家庭に当たり前のようにあるティシュ大手の王子製紙から、パッケージに大人の塗り絵が描かれたティシュが登場。そのまま使用しても可愛いですが、世界で1つだけのティシュを作ってみませんか？“大人の鼻セレブ”のために書き下ろされたイラストなので、他の大人の絵本と絵柄が被ることもありません。“大人の鼻セレブ”でいつもの生活空間に彩りをプラスしましょう。
【商品詳細】材質：ピュアパルプ100％　色：白　組数（1箱）：3枚重ね150組450枚
原産国：日本　製造元：王子製紙株式会社

ショウワノート 大人のキャラクター塗り絵 ちびまる子ちゃん

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国民的アニメとして人気の「ちびまる子ちゃん」が大人の塗り絵になりました。馴染みのあるキャラクターを中心にさくらももこワールド全開の塗り絵は、どれも見ごたえ抜群。ページを仕上げるごとに、キャラクターに命が吹き込まれている感覚を実感できる1冊になっています。

Disney Princess: けずって描く心の楽園 (大人のためのヒーリングスクラッチアート)

Disney Princess: けずって描く心の楽園 (大人のためのヒーリングスクラッチアート)学研プラス 参考価格：￥2,280Amazonで詳しく見る

こちらは塗らずに削って絵を完成させるスクラッチアートになっている本です。塗るための画材は必要なく、付属の専用ペンで黒いページを削るだけで絵柄が浮き出てきます。アメリカをはじめ、海外でブームになっている新しいお絵描きとして日本に上陸。女性に人気のあるディズニープリンセスのキャラクターを削り出す楽しさをぜひ実感してみてください。
シートは全6枚 250ミリ×250ミリ 専用スクラッチペン付き

塗り絵に欠かせない道具が知りたい！

色鉛筆 120色セット TopYart 油性色鉛筆 塗り絵用具 

色鉛筆 120色セット TopYart 油性色鉛筆 塗り絵用具 子供/大人 用 文具 プレゼントに最適TopYart 参考価格：￥2,698Amazonで詳しく見る

芯の硬さがちょうどよく、折れにくい120色入りの色鉛筆なら初心者の人でも扱いやすいでしょう。色が豊富なので初心者には難しい細かな濃淡の表現も簡単にできます。すでに削った状態で届くので、届いたらすぐに塗り絵を楽しむことができるでしょう。
軸:六角軸　 芯径:3.0mm 色数:120色 商品サイズ:24x21.5cm;毎本17.5cm 重量:約788g

Hidreams 水彩ブラシペンセット 20本 水彩絵筆ペンセット

20色水彩マーカーブラシペンセット 水彩ブラシペン ソフトで柔軟な先端 水溶性 大人の塗り絵 漫画 コミックCH HAICHENG 参考価格：￥4,034Amazonで詳しく見る

わざわざ絵の具を水に溶かす必要がないペンタイプの水彩ブラシなら、持ち運びも楽々。重ね塗りをするたびに絵の具の色味に変化が生まれるので、色鉛筆とは違った味が出せるアイテムでしょう。
パッケージ内容: 水彩ブラシペン20本。 1 x 水ブラシ。

サクラクレパス 絵の具 固形水彩 プチカラー 36色スペシャルセット NCW-36HSP

サクラクレパス 絵の具 固形水彩 プチカラー 36色スペシャルセット NCW-36HSPサクラクレパス 参考価格：￥4,456Amazonで詳しく見る

こちらの商品は36色の固形絵の具が1つになったコンパクトなパレットです。裏側には指を固定するリングがついているので、パレットを持って作業することも可能。自分好みの色を作り出すことができるので、よりオリジナリティの高い塗り絵を完成させることができるでしょう。
【セット内容1】プチカラー36色セット（水筆スタンダードサイズ中×1本・パレット、スポンジ、説明書×各1個つき）
【セット内容2】ピグマ01（黒）・（セピア）×各1、ファイン（黒）×1、塗絵ポストカード（見本）2種×各1枚、無地ポストカード×6枚、ワンポイントレッスン書×1部

SEED カラージュ 色鉛筆用消しゴム W74×H12×D12mm ホワイト EP-CP1

SEED カラージュ 色鉛筆用消しゴム W74×H12×D12mm ホワイト EP-CP1シード(Seed) 参考価格：￥107Amazonで詳しく見る

こちらは色鉛筆専用の消しゴムです。大人の塗り絵を楽しむうえで塗り直したい箇所が出てきてしまうのはしょうがないことです。そんなときにピンポイントで消すことができる消しゴムが一つあると便利でしょう。ねり消しゴムタイプもありますが、細かい部分を消すにはこちらのスティックタイプがおすすめです。
■サイズ/W74×H12×D12mm

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