人気&おすすめ産後リフォームショーツ12選!産後の骨盤ケアに最適

コラム
公開日:2018/10/03
更新日:2018/12/20
人気&おすすめ産後リフォームショーツ12選!産後の骨盤ケアに最適

嬉しい出産をむかえて待望のあかちゃんと対面したら、おなかは急にペッチャンコになる? いいえなりません。今まで赤ちゃんを守ってきたおなかは、そのための装備が付いたままなのです。とはいえ、産後すぐに運動などでボディリメイクするのもハードルが高いもの。何といっても生まれたばかりの赤ちゃんに時間を取られるのでなかなか現実的ではないですよね。
そんな時には、「リフォームショーツ」を着ての簡単ボディリメイクはいかがでしょう。リフォームショーツは形も効果もさまざまあるので、自分の求める効果に合わせて選んでください。
ここでは、リフォームショーツの特徴や選び方から商品の紹介までをまとめました。産後の大切な体をいたわりながら、しっかりボディリメイクするリフォームショーツを見つけてください。

産後リフォームショーツとは?効果が知りたい

産後リフォームショーツは、産後ママの骨盤ケアアイテム

妊娠中の特別な体には、筋肉や脂肪だけでなく骨盤や骨自体にもさまざまな変化があります。そのため、出産の後に体形が戻らないと悩む人がたくさんいます。そして、放っておくだけではなかなか元に戻らないのが現実です。

産後リフォームショーツとは、出産後の不安定な骨盤を元の位置に戻すのを助ける役割や、おなかのたるみを引き締め、内臓が下へさがるのを予防する効果があると言われています。優しいサポート力なので、体調が不安定な時期でも無理なく使用できます。

産後リフォームショーツは必要?メリットは?

出産のために開いた骨盤は、時間をかけてゆっくり戻っていきます。しかし、それを自然に任せてしまうと歪んだままに戻ってしまう可能性もあるのです。そこで、産後リフォームショーツを使ってサポートしてあげると、正しい位置に骨盤を導くことが期待できます。
正しい位置に骨盤を導くことによって、体形をもとに戻すだけでなく、内臓の働きをスムーズに、産後の体調不良を予防することができます。また、骨盤が歪むことで起こる腰痛を防ぎ、尿もれも予防してくれるメリットがあります。

産後リフォームショーツを履く期間は?

産後すぐから6ヶ月の間に使用します。また、産後すぐ、産後1週間、産後2週間の順番で使用タイプを変えるのがベストです。

産後すぐは産褥ニッパー

産後すぐは骨盤や子宮が不安定なので、「産褥ニッパー」を履きます。
この時期に産褥ニッパーを履くと、体形の戻りが早くなりやすいほかに、悪露が早く終わる助けや軽失禁の予防にもなります。

1週間目からは使い分け

1週間目からはおなかや腰、おしりのたるみを予防するため、昼と夜でリフォームインナーを使い分けます。昼は「ウエストニッパー」や「リフォームショーツ」を、夜は「産褥サポーター」や「リフォームショーツ」を履きます。まだまだ体調は不安定になりやすいので、無理のない範囲で行うと良いでしょう。

2週間目からは本格シェイプアップ

このころからは引き締め効果の高いインナーに変えて、本格的なシェイプアップをしていきます。昼は「リフォームガードル」夜は「産褥ニッパー」を使用します。はじめはソフトタイプのインナーから始めて、慣れたらハードに変えていくのがよいでしょう。

産後リフォームショーツの選び方は?

産後リフォームショーツは、体形をもとに戻すことが目的のインナーなので、きつ過ぎるものや緩すぎるものは逆効果になってしまうことがあります。
サイズは専用の計算式に当てはめてから決めるとよいでしょう。

リフォームショーツサイズの計算式

まずは、1ヶ月あたりに増えた体重を出します。

(現在の体重-妊娠前の体重)÷妊娠期間=1ヶ月あたりに増えた体重

次に、臨月を迎えた時の予想体重を出します。

1ヶ月あたりに増えた体重×臨月までの期間+現在の体重=臨月時の予想体重

この、臨月時の予想体重から妊娠前の体重を引いた差分を確認してから購入することをおすすめします。

・8kg未満の差は妊娠前と同じサイズ
・8kg以上11kg未満は妊娠前より1サイズアップ
・11kg以上は妊娠前より2サイズアップ

上記の算式をもとに、ジャストサイズの産後リフォームショーツを見つけてください。

産後リフォームショーツ12選

産後リフォームショーツにもメーカーによって種類や特徴があります。ここでは、使いやすいものを12種類紹介します。インナーは一度身に着けてしまうと返品できないことが多いので、自分に合ったものを見つけるための参考にしてくださいね。

産後すぐ使える

産後の体はとてもデリケートになっており、間違ったリフォームショーツを選んでしまうと後々体調を崩す原因にもなってしまうので、自分に合ったものを選びましょう。

ワコール マタニティ骨盤ベルト

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ワコールが(公社)日本助産師会と共同開発した、産後の骨盤の戻りをサポートする機能ベルトです。伸度の異なる二重ベルトでしめやすく、体調や体形に合わせて調整自在です。また、おしり部分が立体裁断設計なのでずれにくくて快適です。

サイズ:M、L、LL
素材:ナイロン、ポリエステル、その他
着用時期:産後すぐ

ワコール マタニティ産後用シェイプパンツ

ワコールマタニティ 産後用シェイプパンツ M KO MPR025Wacoal Maternity(ワコール マタニティ) ¥ 3,283 ※2019/03/22 20:02 時点のAmazon価格Amazonで詳しく見る楽天で詳しく見る

生地の切り替えが、骨盤をサポートし、ヒップアップにパワーを適切に伝えます。産後すぐから1枚で使え、1ヶ月目からは産後ガードルのアンダーにも使えます。骨盤ベルトとの併用も可能です。

サイズ:M、L、LL
素材:綿、ナイロン、ポリウレタン
着用時期:産後すぐ

産後1週間から使える

産後1週間を過ぎたら使えるリフォームショーツです。
産後すぐよりも少し締め付けが強めになります。気分が悪くなるようであれば、産後すぐに使用していたものに切り替えて無理をしないことも大切です。

ローズマダム ミキティコラボ 産後シェイプショーツ(デイジー柄)

ローズマダム Rosemadameミキティコラボ 産後シェイプショーツ【デイジー柄】藤本美貴さんプロデュース Lサイズ サックス 107-4434-01ローズマダム ¥ 1,550 ※2019/03/22 20:03 時点のAmazon価格Amazonで詳しく見る楽天で詳しく見る

藤本美貴さんプロデュースの産後用ショーツは、伸縮性に優れた生地で締め付け過ぎない優しいウエストゴムが特徴。くいこみや締め付けを軽減します。デザインが爽やかでかわいいのが人気の理由のひとつです。

サイズ:M、L
素材:綿95%、ポリウレタン5%
着用時期:産後1週間

スウィートマミー 産後専用・補正インナー 

スウィートマミー オーガニックコットン おなか押さえ 3分丈ショーツ【産後専用・補正インナー】/M/オフホワイトスウィートマミー Amazonで詳しく見る

特別に開発した「オーガニックコットンCSY天竺」が、優しいのにしっかり補正してくれます。驚くほどの伸縮性とキックバックの良さがあり、一枚履きが可能なので普段通り着けるだけで無理なくボディラインを整えてくれます。

サイズ:M、L
素材:綿95%、ポリウレタン5%(オーガニックコットン52%、CSY48%)パワーネット:ナイロン80%、ポリウレタン20%

エンジェリーベ インナーナチュラルリフォームショーツ

ANGELIEBE エンジェリーベ インナー ナチュラル シェイプ ショーツ 下着 産後 リフォームパンツ M ブラック 24097120Angeliebe エンジェリーベ ¥ 1,512 ※2019/03/22 20:03 時点のAmazon価格Amazonで詳しく見る楽天で詳しく見る

クロス構造のウエストと足口が食い込みや締め付けを緩和。動きやすさとフィット感を追求しました。パワーネットでおなかを押えてヒップアップが期待できます。

サイズ:M、L
素材:綿93%、ポリウレタン7%、クロッチ裏:綿100%

公式オンラインストアはこちら

産後2週間から使える

この頃から本格的に体を戻すため、シェイプタイプのリフォームショーツを選びます。
いきなり締め付けがきついものを選ぶと気分が悪くなってしまうことがあるので、無理をしなくても大丈夫なものを選びましょう。

ローズマダム おやすみ骨盤パンツ

ローズマダム(Rosemadame) おやすみ骨盤パンツ ネイビー Mサイズ 107-3373-01ローズマダム ¥ 1,134 ※2019/03/22 20:04 時点のAmazon価格Amazonで詳しく見る楽天で詳しく見る

おなか部分は楽なのに、サイドのベルトで骨盤をしっかりサポートし、ヒップもキュッと持ち上げてくれます。おなかに余分な締め付けがないので、睡眠中も楽です。クロッチ部分が二重加工になっているので一枚履きができます。

サイズ:M、L
素材:綿95%、ポリウレタン5%

犬印本舗 産後ママの骨盤パンツ

犬印本舗 マタニティ 産後ママの骨盤パンツ ブラック M SH2515犬印本舗 ¥ 1,621 ※2019/03/23 07:52 時点のAmazon価格Amazonで詳しく見る楽天で詳しく見る

骨盤回りに縫い込んだひきしめるベルトで、広がった骨盤を優しくサポートします。おへその上までしっかり覆うタイプなので、産後の冷え対策にもピッタリです。ウエストゴムはなくし、お腹周りの窮屈感を軽減。柔らかな履き心地としっかりとしたサポート力を両立したショーツです。

・サイズ:M、L
・素材:綿90%、ポリウレタン10%

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産後3週間から使える

産後3週間または悪露が落ち着く頃からの使用が適しています。少しずつ骨盤や内臓をもとの位置へ戻すため、適度なサポート力があるものを選びましょう。

スウィートマミー オーガニックコットンおなか押えレギュラーショーツ

スウィートマミー オーガニックコットン おなか押さえ レギュラーショーツ【産後専用・補正インナー】/M/ブラックスウィートマミー Amazonで詳しく見る

オリジナル素材「オーガニックコットンCSY天竺」が優しく、適度な補正力でサポートします。締め付け感のない足口のストレッチレースやヒップの丸みをキープするバッグギャザー、驚くほどの伸縮性とキックバックの良さが特徴です。

サイズ:M
素材:綿95%、ポリウレタン5%(オーガニックコットン52%、CSY48%)、パワーネット:ナイロン80%、ポリウレタン20%
着用時期:産後3週間

犬印本舗 産後ひっこめショーツ 2枚組

犬印本舗 産後ひっこめショーツ 2枚組 L ブラック+グレー 綿 SH2376犬印本舗 ¥ 1,650 ※2019/03/22 20:04 時点のAmazon価格Amazonで詳しく見る楽天で詳しく見る

お腹部分にメッシュタイプのパワーネットが施されているので、程よい安定感があります。ガードルを使うにはまだ少し不安がある時にピッタリですね。フロントの細いレースやリボンが、さりげないアクセントになっています。

・サイズ:M、L、LL
・素材:身生地 綿95%・ポリウレタン5%、レース部 ナイロン・ポリウレタン

公式オンラインストアはこちら

産後4週間から使える

産後4週間を過ぎたら、適度な締め付けのあるリフォームショーツを選びます。
ゆる過ぎずきつ過ぎないことに加えて、週数が多くなるにつれて徐々に補正力を強めていきます。

ワコール 産後用ショーツ

ワコール Wacoal 産後用ショーツ マタニティ L BR MPR071 産後、悪露が終わった頃~Wacoal Maternity(ワコール マタニティ) Amazonで詳しく見る楽天で詳しく見る

おなかをすっきり押えてシェイプする裏打ち付きの産後用ショーツです。裏打ちパワーネットが骨盤をサポートしてくれます。ウエストと前裾は折り返し始末で食い込みにくい設計です。

サイズ:M、L
素材:指定外繊維(テンセル)、ポリウレタン、その他

ワコール マタニティガードル 

ワコール (Wacoal) マタニティ ガードル ロング丈 (日本製) 産後 骨盤サポート [ ヒップアップ ] 産後骨盤リボンガードル 70 ベージュ MGR331 OCWacoal Maternity(ワコール マタニティ) ¥ 11,232 ※2019/03/22 20:05 時点のAmazon価格Amazonで詳しく見る楽天で詳しく見る

骨盤サポート感を高めた新設計の美ボトムシェイプ産後用ガードルです。3段階調節のパワーリボンで骨盤サポートとヒップアップ、4本の内蔵ボーンでウエストとおなかのたるみを整えます。

サイズ:58、64、70、76
素材:ナイロン、ポリウレタン
着用時期:産後1ヶ月~2ヶ月

産後6週間~6ヶ月まで使える

産後リフォームショーツの最終段階に使用します。
産後ボディの仕上げに着用するので、しっかりとした補正力が求められます。

dacco 産後用リフォームインナー ウエストニッパー

ダッコ dacco 産後用リフォームインナー ウエストニッパー LLサイズ(ウエスト78cm~86cm ヒップ91cm~103cm) ピンク 1枚入オオサキメディカル ¥ 2,497 ※2019/03/22 20:05 時点のAmazon価格Amazonで詳しく見る楽天で詳しく見る

6本のボーンでウエストまわりをしっかり引き締める産後用リフォームインナーです。内側と外側で2段階の強さ調節ができ、外側の上下パネルで体に合わせた微調整も可能です。立体設計で通気性・伸縮性に優れており、ワンタッチテープで簡単に脱着できます。骨盤や子宮が元に戻ってからの着用がおすすめです。

サイズ:SS〜3L
素材:ポリエステル8%、ポリウレタン20%、(腹部当布:綿100%)、パワーネット:ナイロン85%、ナイロン15%
着用時期:6週間~6ヶ月

産後に着けるインナーには適切な使用期間あり、骨盤や子宮が戻る時期に合わせて産後リフォームショーツを変えていくことが大切です。専用の計算式によって自分の適切なサイズを算出しましょう。
産後すぐに使えるリフォームショーツを準備しておいて、体形のお悩みを早めにクリア!したいですね。

文/武山珠美

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