骨盤クッションの選び方&おすすめ15選!座布団タイプが人気

コラム
公開日:2018/08/07
更新日:2019/02/14
骨盤クッションの選び方&おすすめ15選!座布団タイプが人気

産後の骨盤矯正に一役買ってくれるのが、骨盤矯正クッションです。運動やストレッチをしなくても、座っているだけで骨盤を正しい位置へと戻してくれる優れモノ。今回は忙しいママの味方、骨盤矯正クッションのご紹介です。

先輩ママに聞きました!骨盤クッション使ってみた感想は?

姿勢が正しくなりました

「出産前からちょっと猫背ぎみだった私。産後の骨盤矯正目的で、骨盤クッションを購入しました。骨盤が正しい位置に治ったのかどうかはわからないけれど、なんとなく姿勢が良くなった気がします」(生後半年の男の子のママ)

腰痛が軽減されました

「骨盤クッションを使って座ると、腰のあたりがすっと伸びるような感覚がとても気持ちいいんです。産後長らく悩まされていた腰痛が、心なしか軽減されたと思います」(2歳の女の子のママ)

長時間座っていても楽です。

「職場復帰のタイミングで、オフィスにて骨盤クッションを使用しています。デスクワークなので、肩こりや腰痛が悩みの種だったのですが、骨盤クッションに座るようになってから、すっかり解消されています。やっぱり正しい姿勢で座るのがいいんだな、と思いました」(3歳の男の子のママ)

ウエストが産前のサイズに戻りました

「骨盤ベルト使用や整体に通うのと同時進行で、骨盤クッションを我が家に導入し、授乳の際も、骨盤クッションに座ってました。その甲斐あってか生後半年で産前のパンツがはけるように。色々試したのももちろん良かったのでしょうが、骨盤クッションのおかげでもある、と思っています」(生後8ヶ月の男の子のママ)

骨盤矯正クッションって何?

「骨盤矯正クッション」という言葉を始めて耳にするママもいらっしゃるかもしれませんね。骨盤矯正クッションとは、その名の通り、骨盤を正しい位置に矯正することを目的としたクッションのことです。座るときに骨盤を引き締め、正しい位置へとサポートしてくれます。産後、開いてしまった骨盤を引き締める効果も期待できるんですよ。

産後、骨盤を元の状態に戻すために、整体に通ったり運動やストレッチをしたいな、と思ってもなかなか時間がとれませんよね。その点骨盤矯正クッションならただ座っていればいいだけなので手軽に始められ、何かと忙しいママにもおすすめ。

また、座ることで正しい姿勢をキープしてくれるので、腰痛持ちのひとや、姿勢を正しく矯正したい人にもおすすめです。

骨盤矯正の使用時期はいつがいいの?

さて、骨盤矯正クッションは、産後いつから使用し始めるのが効果的なのでしょうか。出産で開いてしまった骨盤は、産後、3ヶ月から4ヶ月という時間をかけて徐々に閉じて行きます。最終的に元の位置にかたまるのが、産後6ヶ月ごろ。

そのため、骨盤矯正クッションを使用し始めるのは、骨盤が閉じ始める前、だいたい産後2ヶ月くらいから使用し始めるのがベストだと言われています。

ただし、産後の体調は個人差があります。また、慣れない育児で身体が疲れてしまっている可能性も。「しんどいな」と思ったら無理して使用する必要はありません。自分の身体としっかり相談して、「今なら使用しても大丈夫だな」と思える時期から使い始めるといいでしょう。

産後6ヶ月を過ぎたからといって遅すぎるということはありません。使ってみて快適なら、産後ある程度の時間がたっていても、使用を続けてもかまいませんよ。

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骨盤矯正クッションの選び方が知りたい!

骨盤矯正クッション、といってもたくさんの種類があります。今まで使ったことのないママは、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。そこでここでは、骨盤矯正クッションの選び方のポイントをいくつかご紹介していきましょう。

使用する用途に合わせて選ぶ

まず、どこで使用するか、どんなシーンで使用するかによって選ぶことが重要です。主に自宅で使用したい、長時間座るときに使用したい、と言う場合は、背もたれつきのクッションがおすすめ。長時間座っていても疲れにくいと先輩ママからも好評です。オフィスで使用する場合はコンパクトでシックな色合いのものを選びましょう。あまり大きすぎるものや派手な柄がついているものだと目立ってしまいます。また、車で使用したい、色々なところへ持ち運んで使用したい、と言う人は折り畳み式の携帯用のクッションを選ぶと便利でしょう。

座面は硬いものを選ぶ

できれば座面は硬めのものを選ぶようにしましょう。骨盤矯正クッションは、骨盤を正しい位置で固定するために、ある程度の硬さが必要になってきます。柔らかいクッションだと、骨盤をしっかりホールドしてくれません。かといって、硬すぎるクッションを選んでしまうと、痛くてとてもじゃないけど長時間座っていられない……という事態に陥ってしまうかも。長時間座っても痛くならない硬さのクッションを選ぶようにしましょうね。

デザインで選ぶ

せっかくだから、自分の気にいったデザインの骨盤矯正クッションを選んでみませんか?ダークな色合いのシックなものや、女性らしいピンクやイエローのものなど、さまざまなデザインのクッションがあります。「これは」と思うお気に入りのものを見つけてくださいね。

お手入れのしやすさで選ぶ

毎日使用するものですから、衛生的に保っておきたいもの。丸洗いできるものやカバーが取り外しできるものなど、お手入れが簡単なものを選ぶようにしましょう。また、長時間座っても蒸れない、通気性の良いものを選ぶことも大切です。

おすすめの骨盤矯正クッション15選!

LIFU 骨盤クッション

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楽に座るだけで、骨盤をきゅっと引きしめてくれる低反発のクッションです。家の中はもちろん、車の中やオフィスなどさまざまな場所で使用することができます。人体力学にもとづいた設計で、良い姿勢を保てるようサポート。産後の骨盤矯正にはもちろんのこと、猫背を直したい方、正しい座り方をキープしたい人にもおすすめです。カバーは外して洗うことができるので、お手入れがとっても楽なのも嬉しいですよね。
【製品仕様】サイズ:約縦35cm×横45cm×厚さ7cm 
素材:本体:100%ポリエステル 
カバー:通気性抜群のメッシュ生地、

ADICCO ヘルスケア座布団

ADICCO ヘルスケア座布団 健康クッション 低反発 美尻 腰痛対策 骨盤サポート 姿勢矯正 オフィス 椅子 車用 ブラックADICCO Amazonで詳しく見る

普段後ろに沈んでしまいがちな骨盤をぐっとたたせてくれて、自然に正しい姿勢をキープしてくれる骨盤クッション。体重の負荷を分散してくれるので、長時間座っていても疲れません。弾力性に優れているので座り心地も抜群。クッションの裏面には滑り止め防止の素材を使用しているので、クッションの位置がずれてしまうこともありません。快適に、そして優しくヒップを包んでくれるクッションです。
【製品仕様】サイズ:(約)縦38x横45x厚さ2.5-7cm
素材:本体:ポリエステル100%(高品質ウレタン)
カバー:通気性メッシュ  
裏面:滑り止めと粘着防止のある粒子状の素材を使用。

multifun 骨盤サポート 健康クッション

ヘルスケアクッション multifun 骨盤サポート 健康クッション ヘルスケア座布団 人間工学設計 痔防止 姿勢矯正 美尻男女兼用multifun Amazonで詳しく見る

人間工学に基づいたデザインで作られたクッション。骨盤のバランスを整えて正しい姿勢にサポートしてくれます。姿勢を安定的に支持しながらも、柔らかな座り心地でお尻にしっかりとフィット。ソフトな座面なので、長時間座っていても疲れないのがうれしいですね。

コジット 骨盤サポートクッション

コジット 骨盤サポートクッション ブラウン 91043コジット ¥ 1,279 ※2019/08/14 03:18 時点のAmazon価格Amazonで詳しく見る

骨盤と腰をしっかりと支えてくれるクッションです。低反発ウレタンと座面のくぼみで、お尻を360°優しく快適に包み込んでくれます。立体背もたれもついているので腰もしっかりとサポートしてくれますよ。
サイズ:幅40×奥行41×高さ15cm
材質:側地/ポリエステル、クッション材/ウレタンフォーム
原産国:中国

【KYOSER】低反発クッション

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360°尾てい骨を保護して、気になるヒップラインをキレイに改善してくれるサポートクッションです。座るだけで骨盤を正しく矯正してくれて、健康的な姿勢をサポートしてくれます。カバーは簡単に取り外しできるので、お洗濯が楽なのも嬉しいですね。
「サイズ 」縦36cm×横46cm 中空:18cm 厚さ10cm 「重量」 約0.8kg
「素材」カバー:ポリエステル 本体:高品質の低反発ウレタン

Keciepo 第五世代座布団

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抜群の通気性と優れたフィット感が自慢の第五世代座布団。形に合わせて座ることで自然に前傾姿勢をキープ。背筋が自然に伸び、骨盤を正しく矯正してくれます。カバーを取り外して洗濯できるので、お手入れもとっても楽。長時間座っていても蒸れにくいですよ。
【製品仕様】サイズ:(約)縦40x横49x厚さ5-11cm
素材:本体:ポリエステル100%(高品質の低反発ウレタン) カバー:通気メッシュ素材

U-miss 高反発骨盤クッション

U-miss 高反発骨盤クッション 腰痛 坐骨神経痛 クッション 姿勢矯正 骨盤サポート 高反発 車椅子 デスクチェア用 座布団 メッシュ地【2年保証付】IBEONE Amazonで詳しく見る

人間工学に基づく三段高圧デザインで、お尻にしっかりフィットしてお尻にかかる体圧を分散してくれるクッションです。高反発ウレタンが適度な硬さで身体を支えてくれるのも魅力的。通常のクッションよりも沈み込みが少なく快適な座り心地。100%ポリエステルのメッシュ地なので、通気性も抜群です。長時間座っていてもさわやかさを維持することができます。
中身:高反発ウレタンフォーム インナーカバー:ポリエステル100% 
外カバー:メッシュ地 
サイズ:45.7 X 36.8 X 6.3 cm

勝野式 携帯便利 Gクッション

骨盤クッション 腰痛予防 痔対策 勝野式 携帯便利 Gクッション勝野式 ¥ 2,138 ※2019/08/14 03:22 時点のAmazon価格Amazonで詳しく見る

出産後の骨盤矯正に最適なクッションです。長時間座っていても、腰とお尻にとっても優しく快適。コンパクトに折り畳むことができるので、持ち運びにも便利です。携帯用の骨盤クッションとして大活躍してくれそうです。
サイズ:縦37×横27×高さ3cm
重量:140g
材質:カバー/ポリエステル100%、中材/ポリウレタンフォーム
原産国:Made in China(企画デザイン/日本)

低反発クッション 姿勢矯正 骨盤サポート

低反発クッション 姿勢矯正 骨盤サポート(ピンク)JNL RETAIL STORE ¥ 3,088 ※2019/08/14 03:20 時点のAmazon価格Amazonで詳しく見る

お尻にしっかりとフィットして支えてくれるので体圧を効果的に分散してくれます。クッションの上に座ることで両膝の力が抜け、自然と良い姿勢になり、美尻にとっても効果的。高い通気性で長時間座っていても蒸れることなく快適性をキープ。美しい姿勢で座ることで、骨盤の位置も正しく矯正してくれます。
商品サイズ :幅38cm×奥行39cm×高さ4~14cm

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高品質かつ高反発メモリーフォームを使用することにより、長時間座っていても体圧をしっかりと分散してお尻に負担をかけません。円座クッションの形状が身体とぴったりとフィット。座り心地も抜群です。耐久性があり通気性にも優れているので季節を問わず使用することができます。

マーナ 骨盤座ぶとん

マーナ 骨盤座ぶとん ブラック S236マーナ (Marna) ¥ 3,762 ※2019/08/14 03:32 時点のAmazon価格Amazonで詳しく見る

骨盤を安定させることでキレイに座れるサポートクッションです。背筋が自然に伸びることで腰への負担が軽減され、正しく美しい姿勢をキープしてくれます。普段は後ろへと沈みがちな骨盤をしっかり立たせることで、正しい姿勢を保てます。左右から太ももをしっかりと支えてくれることで骨盤を安定させるU字構造。丸洗いができるので、お手入れもとっても簡単です。
メーカー型番:S-236BK
サイズ:約380×380×70mm
本体重量:約270g
材質:表地/綿100%、裏地/ポリエステル100%、中身/ポリエステルわた・ポリエチレン・ポリスチレン
原産国:中国

ジスクリエーション 骨盤クッション

ジスクリエーション 骨盤クッション ジム 美姿勢サポートクッション 38×34×9cm ペタル JM-15001ジスクリエーション ¥ 3,780 ※2019/08/13 07:20 時点のAmazon価格Amazonで詳しく見る

椅子の下に敷いて使用するシートタイプの骨盤クッションです。骨盤をきゅっと引き締めてくれます。おしゃれなカバーは取り外し可能で、丸洗いできるのでお手入れも楽々!2つに折り畳んでフックで止めることができ、コンパクトに持ち運びができてとっても便利。
サイズ:約縦35cm×横45cm×厚さ7cm 
素材:本体:100%ポリエステル カバー:通気性抜群のメッシュ生地
サイズ:約38×34×9cm
本体重量:約0.6kg
材質:綿・パイプ
原産国:中国

座るだけで姿勢キレイ 骨盤キュッ 骨盤ざぶとん

プラスチョイ 骨盤座ぶとんオフィスクッション 姿勢 斜傾 背骨 骨盤矯正 クッション 座布団 椅子用お手軽美人 ¥ 3,378 ※2019/08/14 03:22 時点のAmazon価格Amazonで詳しく見る

老舗メーカー「マーナー」と共同開発された骨盤ざぶとん。座るだけで骨盤をきゅっと立たせてくれて正しい姿勢をキープしてくれます。骨盤を安定させるU字構造。8度の傾斜が背筋を伸ばしやすくしてくれます。さらっとした生地なので、季節を問わず一年中快適に使用することができます。ネットに入れることで丸洗いもできるので、お手入れも非常に簡単です。
サイズ:約38×38×7cm

Life Connection 美尻 腰美人 クッション

Life Connection 美尻 腰美人 クッション 低反発 猫背 腰痛 産後 骨盤ケア 美尻美人 スッキリ メッシュ素材 通気性 ムレにくいLife Connection Amazonで詳しく見る

座るだけで姿勢を整えてくれる、低反発のクッションです。クッションの両サイドで骨盤を引き締めてくれるので、産前のヒップラインを取り戻すことができると好評です。また、背筋もしゃんと伸びるので、猫背や姿勢の悪さが気になる人にもおすすめ。中央後部の盛り上がりが姿勢を正しく保ってくれるため、腰痛が楽になった、という声も。

背筋・骨盤矯正クッション

背筋・骨盤矯正クッション 骨盤 枕 (胸を張った姿勢でバランスが取れて正しい姿勢に /両サイドの膨らみで骨盤をキュッとサポート) 姿勢矯正 美尻 痣 健康クッション 正座 椅子 円座 オフィス用クッション 骨盤座ぶとん 猫背 腰痛 背筋痛 骨盤痛 椅子 オフィス用RunwayCharm ¥ 2,680 ※2019/08/25 20:21 時点のAmazon価格Amazonで詳しく見る

安心のメイドインジャパンの骨盤クッション。両サイドが膨らんで、中央部分がへこんでいる構造です。このデザインが骨盤をきゅっと引き締めてくれます。座ると前部が低く、後部が高くなるので骨盤を正しい位置へと導いてくれます。胸を張った、正しくバランスのとれた姿勢をキープしてくれます。
材質:本体/外生地:ポリエステル100%(旭化成テクノファイン使用) 中生地:ナイロン85%、ポリウレタン15% 中材:ポリスチレンビーズ(約)95%、ポリエステル(約)5%
サイズ:(約)28×11×19cm
生産国:日本

(文/大中千景)

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