骨盤ガードル口コミで人気の14選!産後の体型戻しにおすすめ

コラム
公開日:2018/08/16
更新日:2019/10/01
骨盤ガードル口コミで人気の14選!産後の体型戻しにおすすめ

産後の大きな悩みのひとつといえば、体型の変化と体型戻し。そこで活躍してくれるのが「骨盤ガードル」です。妊娠中に広がってゆがんでしまった骨盤を元の位置に戻し、妊娠前の体型に戻してくれるだけでなく、産後の体調を整えてくれるお役立ちアイテムなのです。
今回は骨盤ガードルの選び方などを交えながら、おすすめの14選もお伝えします。

骨盤ガードルとはどんなもの?

出産後のママの体型は大きく変化します。特に、骨盤が広がりゆがんでしまうことは多くの方がご存知のとおり。骨盤の広がりやゆがみをそのままにしておくと、血行や代謝が悪くなり脂肪が燃焼されにくくなると言われています。また、下腹部に脂肪がついてぽっこりおなかの原因に。姿勢も悪くなるので肩こりや腰痛などを引き起こすことも。
そういった不都合が起こらないようにするために必要なのが、骨盤をもとの位置に戻す骨盤矯正。骨盤ガードルをはくとこで骨盤矯正を自然に行うことができるのです。

骨盤ガードルの選び方が知りたい!

骨盤ガードルは1日中身につけていることがほとんど。できるだけ体やお肌にストレスがかからず、快適に過ごせるものを選びたいですよね。そこで選ぶ時におさえておきたい3つのポイントをご紹介します。

締め付けが強すぎないもの

強く締め付けると産後の体に負担がかかりやすく、血流が滞ったり気分が悪くなったりする可能性も。着替えやトイレの際の着脱もスムーズにできるほうがいいですね。強すぎたり弱すぎたりしない、適度な締め付け感のあるものを選ぶようにしましょう。

通気性のいいもの

出産後のママの肌はとってもデリケートで、ちょっとした刺激が肌トラブルの原因になります。特に夏場など汗のかきやすい季節は、あせもやかぶれを引き起こすことも。そのため、お肌に負担がかからないようムレにくく吸湿性の高い素材のものがおすすめです。

伸縮性のあるもの

赤ちゃんのお世話をしたり家事をしたり、何かと忙しい産後ママ。硬くて動きづらい素材だと、お世話や作業の妨げになることも考えられます。スムーズに立ったり座ったり、自然に体が動かせる伸縮性の高い素材のものを選ぶと快適に過ごせます。

骨盤ガードルでの産後ケアが知りたい!

骨盤ガードルを着用することで、具体的にどのようなケアができるのでしょうか。一般的に知られている3つのケアをご紹介します。

体型戻し

妊娠中に蓄えられたおなかまわりの脂肪は、骨盤を整えることで少しずつ減らすことが期待できます。骨盤が元の位置に戻ることによって姿勢が良くなり代謝が上がって、脂肪を燃焼してくれるからだそうです。毎日、骨盤ガードルをはいてぽっこりおなかとサヨナラしましょう。

尿漏れ予防

骨盤が緩むと、排せつをコントロールする骨盤底筋という筋肉も弱くなり、我慢しきれず尿漏れをおこしてしまうことがあるといいます。骨盤ガードルを着用して骨盤まわりの緩みを整えることで、改善が期待できるそう。

腰痛予防

大きくなるおなかを支え続けて運動量も減る妊娠中は、腰回りの筋肉を酷使し筋力も低下。さらに出産によって骨盤まわりが緩み背骨をまっすぐ支えるのがつらくなるため、腰痛がひどくなってしまいがち。そこで骨盤を整えることで正しい姿勢で体重を支えることができるようになり、腰痛の改善が期待できるといいます。

おすすめの骨盤ガードルが知りたい!

骨盤ガードルの種類は多種多様。どれを選べば良いのか迷ってしまいますよね。そこで今回は先輩ママたちにも人気の高い「ハイウエストタイプ」と「ベルト付きタイプ」の2タイプに絞って厳選した14着をご紹介します。

ハイウエストタイプの骨盤ガードル

ワコール (Wacoal)シェイプマミーガードル

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数ある産後用骨盤ガードルの中でも、10年以上のロングセラーを誇る定番アイテム。「二重パワーネット」が骨盤を快適に支え、おなか・ヒップなど部分ごとに異なるサポート力で下半身全体を整えていきます。ロングタイプなのでウエスト約9㎝上から太ももまで、しっかりサポートしてくれるのもうれしいポイント。女性の体型や体のしくみについての研究結果を生かし、産後の体に優しいガードルに仕上がっています。
サイズ:58、64、70、76、82
素材:ナイロン、ポリウレタン
カラー:ブラック(BL)・ネイビー(GB)・スキンベージュ(OC)・ワインブラウン(WI)

アツギ(ATSUGI)ガードル 骨盤メイク レースハイウエスト 骨盤サポート ヘムロングガードル

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骨盤ベルトとショーツがひとつになった骨盤ガードル。ハイウエストで裾が長いため、おなかまわりから太ももまでしっかりサポート。クロスした2枚の裏当て布が下腹部を押さえ、パワーネットが腰まわりを優しくホールドします。サラリとした滑らかな肌ざわりで、ほど良いフィット感のはき心地が◎。産後の時期が過ぎても、普通のガードルショーツとして長く愛用することができます。
サイズ:64、70、76、82
素材:ナイロン、ポリウレタン
カラー:アッシュブラウン(167)/ブラック(491)

スタイルアップ ガードル レギュラー (サンテラボ 骨盤ガードル レギュラー 目的ボディメイク)

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伸縮力の強いメッシュタイプの強圧ニットを使用。骨盤まわり全体をしっかり固定するので安定感があり、心地よく引き締めてくれます。下から持ち上げて丸みを出しながらヒップアップできるのもうれしいポイント。2層のパワーネットが下腹部をしっかり押さえて、ぽっこりおなかもスリムに整えてくれます。産後だけでなく、普段の骨盤ケアにもおすすめ。豊富なカラーバリエーションも特徴です。
サイズ:58、64、70、76 ※股上:28cm 股下:19cm
素材:ナイロン、ポリウレタン、その他
カラー:ブロッサム、スキンベージュ、モカベージュ、インディゴ、ブラック、レッド

犬印本舗 マタニティ 産後ママの骨盤パンツ

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産後約2週間前後と比較的早い時期から着用できるショーツタイプの骨盤ガードル。骨盤まわりを引き締めるベルトが縫い込まれてるので、履くだけでゆがみや開きを整えてくれます。気になる下腹部はパワーネットでしっかりサポート。ウエストはゴムを使用していないので、はき心地ラクラク。ふんわり柔らかなコットン混紡素材で、産後のデリケートなお肌に優しくフィットします。

サイズ:M(ヒップ 87~95cm)、L (ヒップ 92~100cm)
素材:綿90%、ポリウレタン10%
カラー:ブラック(B)・ピンク(P)

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トリプルエス ハイウエスト 美脚 ガードル ヒップアップ スリム 加圧ショーツ

トリプルエス 骨盤矯正 ハイウエスト ガードル お腹 細見せ 美尻 ヒップアップ スリム 加圧ショーツ (ブラック, XL~XXLサイズ ウエスト76cm~89cm)トリプルエス 参考価格:¥2,080Amazonで詳しく見る

1着で骨盤ベルト、補正ショーツ、骨盤ショーツとしての役割を果たしてくれる優れものです。産後の気になるウエストまわりをカバーしながら、開いた骨盤を整えてくれるハイウエストの骨盤ガードル。ウエスト部分に内臓された4本のボーンで姿勢をサポートし、ガードルのめくれも軽減。3D立体製法で丸くきれいなヒップラインを作りだし、キュッとヒップアップ。締め付けすぎない絶妙なはき心地なので、無理なくはき続けられそう。
サイズ: S(ウエスト56~66cm)、M/L(66~76cm)、XL・XXL(76~89cm)、XXXL(89~102cm)
カラー:ブラック、ベージュ

エンジェリーベ(Angeliebe) RIZAP監修 産後骨盤ケア・トレーニングガードル補正下着 (DVD付き) 

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マタニティーウエアブランドのエンジェリーベとRIZAPがタッグを組んで作り上げた骨盤ガードル。骨盤まわりの3つのポイントをサポートし骨盤を引き締め、良い位置に導きます。さらにウエスト、下腹部、ヒップ、太ももなど、気になる部分を補正してくれるさまざまな工夫も満載。着用することで正しい姿勢が保て、運動効率が高まり、下半身の筋肉を鍛えることにもつながりますね。産後太りを軽減するために大切な骨盤矯正と筋力アップが期待できるアイテムです。
サイズ:S 、M、L、LL
素材:ナイロン、ポリウレタン、その他、クロッチ裏=綿100%
カラー:ブラック、 ベージュ

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ノウェスト(Nowest) ハイウエストショーツ コルセット 産後矯正 骨盤補正

Nowest ハイウエスト ガードル 補正 ショーツ シェイプアップ お腹 ヒップアップ (M/L:ウエスト59-80cm パープル)Nowest Amazonで詳しく見る

胸の下までくる超ハイウエストの骨盤ガードル。おなかから腰までしっかりサポートすることでボディラインをすっきり整えます。柔らかくて伸縮性のある素材を使用しているのではきやすく、お肌に優しくフィットするのもうれしいポイント。太ももまわりにエレガントなレースを施すことで、食い込みも軽減。産後の期間が過ぎてもはけるおしゃれなデザインです。
サイズ:M/L(ウエスト59-80cm)、XL/XXL(ウエスト:80-100cm)
素材:ナイロン
カラー:ブラック、ベージュ、パープル

ベルト付きの骨盤ガードル

ワコール (Wacoal) マタニティ ガードル ロング丈 (日本製)

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ウエストとおなかのたるみを整え、産後のボディラインを美しく引き締めてくれるミディアムタイプの骨盤ガードル。ちょうどいい位置に骨盤ベルトが付いているので、はいて締めるだけで手軽に骨盤ケアができます。ベルトは3段階で調節でき、体調やサイズに合わせて変えられて便利。ウエスト約9㎝上まで包み込んでくれるハイウエストや、アウターにひびきにくい1枚仕立ての裾など、ディテールにもこだわった逸品です。
サイズ:58サイズ、64サイズ、70サイズ、76サイズ
素材:ナイロン、ポリウレタン
カラー:BL(ブラック)、OC(スキンベージュ)

Luna Mare 補正下着 骨盤ガードル

Luna Mare 補正下着 産後ダイエット ベルト 骨盤ガードル 着圧 ハイウエスト シェイプアップ ボディスーツ トイレも簡単! (L, ブラック)Luna Mare(ルナマーレ) Amazonで詳しく見る

人間工学に基づいた立体裁断で、はきやすさを追求。大きな魅力はヒップ部分が大きく開くトイレホール。トイレの際の着脱の煩わしさが軽減されます。もちろん機能面も充実。骨盤をほど良く締める3段階調節可能な太めのベルト、おなかまわりから太ももまで幅広くカバーするボディラインを整えるハイウエスト仕様、弾力性とストレッチ性に優れた素材など、長く愛用したくなる工夫が満載です。
サイズ(目安): L(ウエスト70-75㎝)、XL(ウエスト75-80)、2XL(ウエスト80-85)、3XL(ウエスト85-95)、4XL(ウエスト95-100)
素材 : ポリエステル86% スパンデックス14%
カラー : ブラック、ベージュ

エンジェリーベ(Angeliebe)ベルト付ガードル EE.V2

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ガードルと骨盤ベルトがセットになった3WAY仕様。ガードル、骨盤ベルトはそれぞれ単品で使用可。合わせて使うことでより効果的なケアができます。ウエストから太ももまでカバーするロングタイプのガードルは、アウターにひびきにくいシンプルなデザイン。ヒップの丸みはつぶさず下から持ち上げ、裏当てしたパワーネットが広がった骨盤をサポートします。綿混素材が肌ざわりと吸汗性の良さを約束します。
サイズ:S、M、L、LL
素材:ナイロン62%、綿24%、ポリウレタン14%
カラー:ブラック、ベージュ

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骨盤秘伝 パワーベルトガードル NewVer

骨盤秘伝 パワーベルトガードル (M) NewVerアンドシーム 参考価格:¥6,458Amazonで詳しく見る

骨盤ベルトとガードルがひとつになった便利な骨盤ガードル。ガードルをはいてベルトのホックを全て留めるだけの簡単装着がポイント。強度があるベルト3本を組み合わせた骨盤ベルトが、適度な強さでしっかり締めてくれます。クロッチ部分が付いているので、ショーツとして1枚ばきも可能。ガードルの生地そのものがパワーネット仕様になっているので、はくだけで骨盤全体を補正してくれる仕組みになっています。

サイズ:M (ヒップ87~95cm、ウエスト60~68cm)、L (ヒップ92~100cm、ウエスト69~80cm)
素材:身生地=ナイロン90%、ポリウレタン10%、ゴム部分=ポリエステル100%、パワーネット部分=ナイロン85%、ポリウレタン15%

キュッとギュッと骨盤メイク♪ベルト付き骨盤ガードル

シェイプガードルに骨盤ベルトが付いたはきやすい骨盤ガードル。裏打ちパワーネット付きのガードルは、適度な強さでおなかとヒップを引き締めてくれます。ベルトはヒップを持ち上げながら骨盤と股関節を気持ち良くサポート。留め具のフックは3段階で調節できるので、サイズや体調に合わせて変えられます。クロッチ部分には通気性のよいメッシュ素材を使用しており、快適なはき心地が得られます。
価格:5,162円(税込)
サイズ:58、64、70、76、82
材質:ナイロン、ポリウレタン、その他

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犬印本舗 産後リフォーム ニッパー・ガードル・骨盤ベルト兼用

犬印本舗 産後リフォーム ニッパー・ガードル・骨盤ベルト兼用 産後ママのオールインワン ガードル L ブラック G4508Inujirushi(犬印本舗) 参考価格:¥3,804Amazonで詳しく見る楽天で詳しく見る

産後ママに欠かせないウエストニッパー、産後ガードル、骨盤ベルトがひとつになったオールインワンガードル。3つに分かれたベルトで気になるおなかまわりから骨盤まで、締めたい部分を効果的に引き締めます。体調やその日の気分、変化する体型に合わせて締め加減を微調整できるので◎。立体裁断でヒップラインをきれいに整え、太もももしっかりシェイプ。産後約1ヶ月前後と比較的早い時期から使用できるのもうれしいですね。
サイズ:産後M(ウエスト61~67cm・ヒップ83~93cm)、産後L(ウエスト67~73cm・ヒップ86~96cm)、産後LL(ウエスト73~79cm・ヒップ89~99cm)
素材:ナイロン、ポリウレタン

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ローズマダム(Rosemadame) おやすみ骨盤パンツ

ローズマダム(Rosemadame) おやすみ骨盤パンツ ネイビー Lサイズ 107-3373-01ローズマダム 参考価格:¥1,318Amazonで詳しく見る楽天で詳しく見る

産後の骨盤を無理なく引き締めるショートタイプの骨盤ガードル。サイドのベルトが骨盤をしっかりサポートし、ヒップ全体をしっかり持ち上げます。おなか部分は締め付けが少ないので、寝ている間も苦しくありません。股下のあて布部分は2重加工になっており、1枚ではいてもOK。水玉模様がかわいいので、チラっと見えても安心ですね。
サイズ:M (ヒップ:87~95)、L (ヒップ:92~100)
素材:身生地=綿95%、ポリウレタン5%
カラー:ブラック、ネイビー、ピンク、グレー

出産という大仕事を終えると、次は育児という一大事業が待ち構えています。赤ちゃんのお世話ファーストな毎日を過ごすうちに、自分のことはついつい後回しになってしまいがちですが、骨盤のケアは女性にとって本当に大切なこと。体型維持はもちろん、子育て後の健康維持にも関わりがあるからです。骨盤ガードルで骨盤を整えて、楽しくご機嫌な育児ライフを過ごしてください。

※本記事に記載の商品価格は、記事作成時の価格です。

文/森川和美

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