【妊娠22週5日/予定日まで121日】調味料は計量カップで量る習慣を!引き続き塩分には注意

【妊娠22週5日/予定日まで121日】調味料は計量カップで量る習慣を!引き続き塩分には注意

連載 2人で読む【妊娠中期】 安心マタニティ

妊娠高血圧症候群は、ママ自身に負担がかかるだけではなく、臍帯からママの血液に乗って届く酸素で呼吸している赤ちゃんが苦しくなったり、成長に必要な栄養が届きにくくなったりするこわい病気です。妊娠中は血圧のコントロールがとてもむずかしい状態となるので、食事の管理、特に塩分の摂取量に気をつけることがとても大切です。


【赤ちゃん】ママの「妊娠高血圧症候群」は赤ちゃんも苦しくなります

肺呼吸ではなく、臍帯からママの血液に乗って届く酸素で呼吸しています。万が一、ママが妊娠高血圧症候群になって血流が滞ると、赤ちゃんは苦しくもなるし、栄養も届きにくくなって、大きく育つことができません。各器官ができ上がって、どんどん体を大きく成長させている今、必要な栄養が、ママの高血圧が原因で届かないということは、とても大変な事態なのです。

【ママ】塩分を摂りすぎないよう気をつけて

妊娠高血圧症候群になってしまった場合、妊娠していない人なら降圧薬などで治療しますが、妊娠中は血圧のコントロールがとてもむずかしい状態となります。血圧が下がりすぎると、やはり赤ちゃんへの血流も滞るからです。できるだけ食事の管理と安静にすることでコントロールをしていきます。食事管理と安静は、自宅でできそうでできないことの2つなので、特に上の子がいる場合などは、入院になるケースもあります。そうならないために、まず気をつけたいのは、塩分を摂りすぎないこと。妊娠21週2日のところですでにお伝えしているような方法にプラスして、調味料を使うとき、料理が得意な人ほど、調味料は目分量で入れてしまいがちなので、気をつけて。計量スプーンできちんと量る習慣をつけましょう。


この連載について

安定期に入る妊娠中期の週ごとのアドバイス。1つずつ読むごとに、そのときの赤ちゃんの様子、ママの生活上の注意点などが少しずつ理解できます。赤ちゃんの成長を実感して、自然とママになる心の準備も整うはず。35年以上にわたって妊婦さんと赤ちゃんを見守ってきた産婦人科ドクターによる温かくて信頼できるアドバイス!

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監修
鮫島浩二先生
産婦人科医
東京医科大学卒業後、東京警察病院、木野産婦人科医院などをへて、2006年さめじまボンディングクリニック開院。妊婦さん自身が主体になるお産を実践。また、母と子、父と子、そして妊婦さんどうしの絆づくりを支援する日々。ベストセラー『わたしがあなたを選びました』著者。3男の父。 (*)リーブ法の母親学級:さめじまボンディングクリニックで実施される、現代の日本の妊婦さんに向けたリラックス出産法。
さめじまボンディングクリニック

出典 :安心マタニティ280DAYS※情報は掲載時のものです

出典 :First Pre-mo(ファーストプレモ)2017年春夏号 ※情報は掲載時のものです

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