【妊娠２２週５日／予定日まで121日】調味料は計量カップで量る習慣を！引き続き塩分には注意

妊娠高血圧症候群は、ママ自身に負担がかかるだけではなく、臍帯からママの血液に乗って届く酸素で呼吸している赤ちゃんが苦しくなったり、成長に必要な栄養が届きにくくなったりするこわい病気です。妊娠中は血圧のコントロールがとてもむずかしい状態となるので、食事の管理、特に塩分の摂取量に気をつけることがとても大切です。

【赤ちゃん】ママの「妊娠高血圧症候群」は赤ちゃんも苦しくなります

肺呼吸ではなく、臍帯からママの血液に乗って届く酸素で呼吸しています。万が一、ママが妊娠高血圧症候群になって血流が滞ると、赤ちゃんは苦しくもなるし、栄養も届きにくくなって、大きく育つことができません。各器官ができ上がって、どんどん体を大きく成長させている今、必要な栄養が、ママの高血圧が原因で届かないということは、とても大変な事態なのです。

【ママ】塩分を摂りすぎないよう気をつけて

妊娠高血圧症候群になってしまった場合、妊娠していない人なら降圧薬などで治療しますが、妊娠中は血圧のコントロールがとてもむずかしい状態となります。血圧が下がりすぎると、やはり赤ちゃんへの血流も滞るからです。できるだけ食事の管理と安静にすることでコントロールをしていきます。食事管理と安静は、自宅でできそうでできないことの2つなので、特に上の子がいる場合などは、入院になるケースもあります。そうならないために、まず気をつけたいのは、塩分を摂りすぎないこと。妊娠21週2日のところですでにお伝えしているような方法にプラスして、調味料を使うとき、料理が得意な人ほど、調味料は目分量で入れてしまいがちなので、気をつけて。計量スプーンできちんと量る習慣をつけましょう。