産後の骨盤ガードルの人気&おすすめ12選!選び方と体験談を紹介!

コラム
公開日:2018/03/06
更新日:2019/10/26
産後の骨盤ガードルの人気&おすすめ12選!選び方と体験談を紹介!

「産後ガードル」は、妊娠中にゆがんだ骨盤を矯正することを目的としたアイテム。妊娠前の体型に戻すこと以外にも、ママの体調を整えるために役立ってくれます。今回は、産後ガードルに関する基礎知識や、実際に使用した経験のあるママたちの体験談、さらに人気のおすすめ産後ガードル12選もご紹介!これから用意しようかなと思っている人も、産後ガードル選びに迷っている人も、ぜひ参考にしてくださいね。

ママたちにインタビュー!産後骨盤ガードルについてアドバイスをください

産後骨盤ガードルは病院スタッフもおすすめ!

「周囲に、産後骨盤ガードルを使った・使わなかったというママが半々だったので、出産準備では特に用意していませんでした。妊婦検診で助産師さんに体のチェックを受けたとき、『腹筋がほかの人より弱いみたいだから、体のためにも産後骨盤ガードルを使った方がいい』とのアドバイスが。確かに、出産からしばらく経って、産後骨盤ガードルを使い始めてからの方が、以前より腰などにかかる体の負担が軽くなった気がしました。ただし、病院ごとに考え方は違うでしょうし、個人の体質などもあると思うので、購入前に病院で相談してみるといいかもしれません。」

第二子のとき、産後骨盤ガードルのよさを実感!

「第一子は帝王切開での出産だったので、傷口があるお腹まわりをしめつけることが怖くて、産後ガードルは履きませんでした。第二子は普通分娩だったので産後骨盤ガードルを着用しましたが、体型の戻りが前回よりもスムーズに行った気がします。また、第一子のときはなんとも言えない不調や、不快な尿もれがありましたが、産後骨盤ガードルのおかげかどちらもなかったようです。通っていた整体の先生からも、『前回よりも体の状態がいいね』とのお墨つきが!先生いわく、産後骨盤ガードルは1日中着続けるのもよくないようなので、商品の説明書を目安として守ることも大事でしょう。」

産後骨盤ガードルの購入タイミングは「産後」!

「『使ってみてすごくよかった!』という先輩ママの声を聞いて、まだ出産前でしたが動けるうちにと思い、すぐに産後骨盤ガードルを購入しました。妊娠経過は順調で、体重増加も病院でほめられるほど抑えられていたのですが、悲しいことに妊娠後期に入ってから、お腹の赤ちゃんも私自身もグングン成長……。無事に出産してから、少しずつ体重は減っていきましたが、用意しておいた産後ガードルは入らずじまい。体重と体型が戻らないうちに第二子を妊娠したので、結局1度も日の目を見ないまま、産後ガードルはタンスの肥やしになっています。産後ガードルは、産後しばらくたってから使うものですし、今はネットでも手軽にすぐ購入できるので、あわてて買わない方がベターかもしれません。」

産後骨盤ガードルとは?

産後骨盤ガードルの概要・必要性・着用のしかたについて、ご説明します。

産後骨盤リフォームガードルの概要

産後、体がもとの状態に戻ろうとする働きを手助けするインナーのことを「産後リフォームインナー」と呼び、産後骨盤ガードルもこのうちのひとつです。産後リフォームインナーは、着用することで母体の回復と体型の補正をサポート。引きしめたい部分にパワーネットなどがついた「リフォームガードル」と、骨盤ベルトやウエストニッパーの要素も加わった「オールインワンガードル」があります。

産後骨盤ガードルはなぜ必要?

産後、母体の回復で鍵を握っているのは骨盤。妊娠中、出産にむけて「リラキシン」といいうホルモンで少しずつゆるんできた骨盤は、産後すぐにもとに戻ろうとし始めます。体が回復しようとする力をタイミングよく手助けするためにも、適度なしめつけ感を与えてくれる産後骨盤ガードルが必要になると言われています。骨盤のゆがみが、腰痛・尿もれ・下半身太り・肩こりなどのトラブルのもとになる、という説も。

産後骨盤ガードルの正しいつけ方は?

ほかのリフォームインナーと同じで、産後骨盤ガードルも効果を発揮したい位置にパワーネットなどが編み込まれているため、整えたい体の部位を支えてくれます。正しい位置にきちんと装着することが重要なので、商品の説明書などにしたがって着てください。一般的な装着方法をご紹介します。
(1)産後骨盤ガードルをウエストの上まで引き上げましょう。
(2)産後骨盤ガードルの後ろ側に手を入れ、太ももなどに流れてしまったお肉を集めます。
(3)お肉をお尻の方に引き寄せたら、装着完了です。

産後骨盤ガードルはいつから着用すればいい?

産後骨盤ガードルの着用は、体調が回復し、悪露が落ち着くのを待ちましょう。体調を見つつ、産後1~2ヶ月目から徐々に始めるのがよいでしょう。各時期におすすめのアイテムをご紹介しますが、あくまでも目安としてください。

産後の入院中~産後1ヶ月

産後骨盤ガードルはまだ着用しません。腹巻きのような産褥サポーターを使用するとよいでしょう。もう少しサポート感がほしい人は、昼間のみ骨盤ベルト・産褥ニッパーなどのアイテムを使います。

産後1ヶ月目~2ヶ月

お腹・お尻まわりをすっきりさせるリフォームショーツに、昼間だけウエストニッパーや産後サポーターを重ねるのがおすすめ。メーカーによっては、産後1ヶ月めからガードル着用をおすすめしていることもありますが、体調には個人差がありますので無理は禁物。商品ごとの特徴を、説明書やメーカーの公式サイトなどで把握してから使いましょう。

産後2ヶ月目~産後半年

体調が落ち着いてきたら、昼間のみソフトガードルやショート丈のリフォームガードルを。慣れてきたらウエストから太ももまでを一気に引きしめる、ロング丈のソフトガードルまたはハードガードルを着用してもよいでしょう。夜はリフォームショーツを履きましょう。

産後骨盤ガードルの選び方が知りたい

産後骨盤ガードルは、体調と好みに合わせて選びましょう。

サイズで選ぶ

あまり小さすぎるサイズを選ぶと、内臓を圧迫したり血流を妨げてしまいます。下記の「妊娠中の体重増加」を目安にサイズを選びましょう。

妊娠中の体重増加

・~8kg:妊娠前と同じサイズ
・8~11kg:妊娠前より1サイズアップ
・11kg~:妊娠前より2サイズアップ

使用シーンやしめつけ力で選ぶ

ソフトシェイプタイプ

苦しいのが苦手な人むき。近所へのおでかけなど、ラフな格好のときにおすすめです。

ミディアムシェイプタイプ

適度なしめつけ感がほしい人むき。ママ友とのおでかけなど、キレイなシルエットをつくりたいときにおすすめです。

ハードシェイプタイプ

集中的にきちんとしめつけたい人むき。スーツなど、体にフィットする服を着るときにおすすめです。

産後骨盤ガードルの人気おすすめ12選

ワコール Wacoal 産後骨盤リボンガードル (ロング丈) マタニティ 産後1ヶ月後~

WACOAL MATERNITY マタニティ ガードル ロング丈 (日本製) 産後 骨盤サポート [ ヒップアップ ] 産後骨盤リボンガードル ブラック 黒 76 MGR331 BLWACOAL MATERNITY ¥ 11,440 ※2020/01/27 22:30 時点のAmazon価格Amazonで詳しく見る

ロング丈でミディアムシェイプタイプの産後ガードルです。3段階に調節できるパワーリボン(R)で、骨盤サポートとヒップアップを同時に叶えます。パワーネットでお腹まわりを引きしめて、見た目すっきり。しなやかなボーンを内蔵したウエストは、9cm上までしっかり包み込んでくれます。裾は縫い目のないヘム始末で、アウターにひびきにくいつくり。公益社団法人日本助産師会推奨商品です。

サイズ:58・64・70・76
素材:ナイロン、ポリウレタン

ワコール Wacoal 産後ガードル (ロング丈) シェイプマミーガードル マタニティ 産後1ヶ月頃~

WACOAL MATERNITY マタニティ ガードル ロング丈 産後 骨盤サポート [ ウエストシェイプ ] シェイプマミーガードル ブラック 黒 64 MGR378 BLWACOAL MATERNITY ¥ 11,725 ※2020/01/26 02:05 時点のAmazon価格Amazonで詳しく見る

ロング丈でハードシェイプタイプの産後骨盤ガードルです。下腹部・ウエスト部分・裾のつくりは、同社の産後骨盤リボンガードルと同じになっています。面ファスナーは自由にしめ具合を調節できるので、体調やお好みでコントロール可能です。ヒップアップが叶うオーバックスタイルとなっています。こちらも、公益社団法人日本助産師会推奨商品です。

サイズ:58・64・70・76・82
素材:ナイロン、ポリウレタン

(ビグッド)Bigood ボディスーツガードル ロングガードル 女性下着 ヒップアップ 産後用ガードル 補正下着 

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バスト下まであるハイウエストでロング丈の産後骨盤ガードルです。汗を吸い取りやすく、速乾性に優れたメッシュ素材なので、夏場の使用にも適しています。軽くて、肌触りもなめらか。フロント前面の裏打ちは、まるでボディスーツのようなサポート力があり、下腹部をしっかりホールドしてくれます。フックは3段階に調節可能です。

サイズ:XL・XXL・3XL
素材:ナイロン

viewing(ヴューイング) ハイウエスト ガードル 着圧3段階 

viewing(ヴューイング) ハイウエスト ロングガードル 着圧3段階 くびれ 補正 補正下着 シェイプアップ ダイエット ヒップアップ 矯正下着 産後ケア (太ももプラス/グレー/XL)viewing ¥ 1,880 ※2020/01/27 22:46 時点のAmazon価格Amazonで詳しく見る

くびれとヒップアップをメインにした、ハイウエストでロング丈の産後骨盤ガードルです。人気のメリハリボディシリーズから生まれました。ウエストとヒップに働きかけながら、同時に姿勢も矯正します。着圧は3段階設計で、お好みに応じて引きしめ力を微調整することが可能です。カラーはブラック・グレー・ベージュの3色、ショート丈の用意もあります。

サイズ:M・L・XL・XXL・3XL

Angeliebe エンジェリーベ 産後 インナー 骨盤 ベルト付 リフォーム ガードル

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取り外し可能な骨盤ベルトがついた、ロング丈の産後骨盤ガードルです。3WAY仕様なので、長く使えて経済的。適度なしめつけ感で、1日着用しても苦しくなりません。加圧力・吸汗性・肌触りの3拍子がそろった綿混素材で、クロッチ部分にはメッシュ素材を採用しています。裏打ちしたパワーネットで骨盤をサポートし、女性らしいヒップの丸みをつぶさない立体設計です。

サイズ:S・M・L
素材:ナイロン62%、綿24%、ポリウレタン14%

犬印本舗 産後リフォーム ニッパー・ガードル・骨盤ベルト兼用 産後ママのオールインワン ガードル

犬印本舗 産後リフォーム ニッパー・ガードル・骨盤ベルト兼用 産後ママのオールインワン ガードル M ブラック G4508犬印本舗 ¥ 3,980 ※2020/01/27 22:46 時点のAmazon価格Amazonで詳しく見る

ニッパーの役割も兼ね備え、骨盤・お腹・お尻・太ももを一度にシェイプできるオールインワンガードルです。ベルトは3段階になっていて、骨盤のほか、気になるお腹まわりもしっかりと引きしめることができます。しめ加減もお好みで調節可能です。中央部分にはファスナーも。立体裁断が、キレイなヒップラインに仕上げてくれるでしょう。

サイズ:M・L・LL
素材:ナイロン、ポリウレタン

犬印本舗 公式オンラインショップ

【美ピット(Be Pit)骨盤ベルト&ガードル】【S~M】

Bepit ヒップアップ ガードル 骨盤ガードル 産後ベルト 骨盤ベルト 骨盤矯正 パンツ ショーツ スパッツ 美尻 ハイウエスト 補正下着 太もも お腹 引き締め ガードル (S〜M ウエスト56~66cm ヒップ79~90cm, ブラック)Be Pit\美ピット! ¥ 1,590 ※2020/01/27 22:45 時点のAmazon価格Amazonで詳しく見る

骨盤ベルトとガードルの機能をあわせもった、ロング丈の産後骨盤ガードルです。骨盤とお尻部分のWパワーネットが、3方向からウエストまわりや下腹部へキュッと引きしめてくれます。ハイウエスト仕様のロング丈なので、ぽっこりお腹から太ももまでをしっかり美メイク!メッシュ加工と裾のヘム仕様で、季節を問わず快適に、どんな洋服もキレイに着こなせます。

サイズ:S~M・M~L
素材:ナイロン78%、レーヨン22%

産後 用 リフォーム シェイプ ガードル <3分丈> 【ローズマダム rosemadame マタニティー】 

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3分丈の産後ガードルです。ウエスト・下腹部・太もも部分には、パワーネットが広範囲に使われています。下腹部にはかわいい小花柄の生地が使われていて、キュートなデザインの産後ガードルを探しいている人におすすめです。カラーはやさしい感じのクリーム色で、アウターにひびきにくくなっています。

サイズ:76cm

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ハイウエストでショート丈の産後骨盤ガードルです。立体裁断した通気性の良い生地で、美しいボディラインへ導きます。最新技術でつくられた形状記憶できる合金ボーンで、着用しているときのズレ落ちや、生地の丸まりを防止。ヨーロッパ調の花柄をイメージしてつくられた優雅なレース生地で、品質の高いなめらかな手触りです。デリケートゾーンには、抗菌作用のある竹炭繊維を使っています。

サイズ:L(通常のM)・XL(通常のL)

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寒さからお腹まわりをお守ってくれるハイウエストで、ショート丈の産後骨盤ガードルです。通気性と伸縮性に優れた素材で、ウエスト・下腹部を適度に引きしめてくれます。ウエスト部分には、しなやかなワイヤーが前後2本ずつ入っていて、余分なお肉がよそへ流れることを防止。ほどよい力で骨盤の位置を安定させ、正しい姿勢をキープ。長時間着用していても快適です。

サイズ:M/L・XL/XXL

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ウエスト上部までしっかりカバーする、ショート丈の産後骨盤ガードルです。幅広いベルトは、フックが3段階で留められるので、お腹や腰まわりにフィットします。伸縮性のあるやわらかい肌触りの生地で、通気性に優れたムレにくいメッシュ素材を採用。裾部分は、優雅なレースになっていておしゃれです。カラーは、黒とベージュから選択できます。

サイズ:XL

Smato 骨盤矯正レースガードル 補正下着 

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骨盤のほか、ウエストラインもこっそり整えたい人におすすめな、ショート丈の産後骨盤ガードルです。一見、普通のショーツのようですが、お腹まわりをしっかり加圧してくれます。伸縮性と通気性がよく、フィット感も履き心地も優秀。ムレやすいクロッチ部分は、肌にやさしい綿素材。キレイなヒップラインを叶える設計で、一般的な産後ガードルよりもウエストが浅いつくりになっており、チラ見えを防止してくれます。

サイズ:M・L
素材:本体 ナイロン・ポリウレタン
   クロッチ 綿

文/いけだひとみ

マタニティガードルはいつから?効果的な選び方と人気おすすめ10選
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妊娠してお腹の赤ちゃんが成長するに従い、背中が反り返って腰への負担が大きくなってきます。日本では、妊娠5ヶ月の戌の日に安産祈願をし、さらしの腹帯を巻くのが古くからの慣習になっていますが、最近ではその時期からマタニティガードルを愛用する人も多くなっています。マタニティガードルは、すっぽりとお腹やヒップをカバーできるので安心感があり、もたつかず動きやすいため、アクティブな妊婦さんの間では特に人気。そこで今回はマタニティガードルの効果や選び方、おすすめの商品を特集しました。ぜひ参考にして快適なマタライフを過ごしてくださいね。
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