【妊娠19週3日/予定日まで144日】自分の体を信じて! 女性の体はよくできています

【妊娠19週3日/予定日まで144日】自分の体を信じて! 女性の体はよくできています

連載 2人で読む【妊娠中期】 安心マタニティ

ママが自分で意識しなくても、赤ちゃんに大切な臍帯も胎盤も体の中ですごい働きをしています。赤ちゃんが苦しくなるときがあるとすれば、胎盤がうまく働かないとき。ママの体が冷えることがいちばんよくないので、暖かい服装をすること、おなかや足首を冷やさないことを意識して。


【赤ちゃん】赤ちゃんのためにもママは暖かい服装を

臍帯が体に巻きついても、臍帯の中を通っている血管の周りは、ワルトンゼリーというクッションで覆われているので、多少臍帯を圧迫しても血流には影響がありません。赤ちゃんが苦しくなるときがあるとすれば、胎盤がうまく働かないときです。それは、ママ自身の状態によるのです。ママの体が冷えることが、いちばんよくありません。暖かい服装をすること、おなかを冷やさないこと、全身の血行に関わる足首を冷やさないことなどに、気をつけてください。

【ママ】臍帯も胎盤も、すごい働きをしています

自分では全く意識をしていなくても、臍帯も胎盤も、体の中ですごい働きをしています。「体ってよくできている、って妊娠して初めて思いました」という声も、妊婦さんからよく聞きます。意識してできる環境を整えてあげれば、あとは、体は勝手にうまい具合に働くのです。自分の体を信じるということも大切です。

【栄養】ドライプルーンで効率よく鉄分を補給

鉄分が豊富な果物もあります。特にドライプルーンは効率よく鉄分を補給できます。おなかを冷やさない程度の量のプレーンヨーグルトと合わせるのもおいしいですね。ドライフルーツには食物繊維もたっぷりあるので、便秘対策にもおすすめですが、糖度が高い分カロリーも高め。甘くておいしいからと、たくさん食べすぎるとカロリーオーバーになります。


この連載について

安定期に入る妊娠中期の週ごとのアドバイス。1つずつ読むごとに、そのときの赤ちゃんの様子、ママの生活上の注意点などが少しずつ理解できます。赤ちゃんの成長を実感して、自然とママになる心の準備も整うはず。35年以上にわたって妊婦さんと赤ちゃんを見守ってきた産婦人科ドクターによる温かくて信頼できるアドバイス!

最新の記事

【妊娠27週6日/予定日まで85日】影響します! ママの「夜ふかし」と「生活リズム」

【妊娠27週5日/予定日まで86日】大脳がますます複雑化、完成に近づいています

【妊娠27週4日/予定日まで87日】誕生までのお楽しみ? 性別を見せてくれないことも

監修
鮫島浩二先生
産婦人科医
東京医科大学卒業後、東京警察病院、木野産婦人科医院などをへて、2006年さめじまボンディングクリニック開院。妊婦さん自身が主体になるお産を実践。また、母と子、父と子、そして妊婦さんどうしの絆づくりを支援する日々。ベストセラー『わたしがあなたを選びました』著者。3男の父。 (*)リーブ法の母親学級:さめじまボンディングクリニックで実施される、現代の日本の妊婦さんに向けたリラックス出産法。
さめじまボンディングクリニック

出典 :安心マタニティ280DAYS※情報は掲載時のものです

出典 :First Pre-mo(ファーストプレモ)2017年春夏号 ※情報は掲載時のものです

クリップ

あなたにおすすめ

注目コラム