【妊娠１８週１日／予定日まで153日】赤ちゃんのため、ママの体重はふえることも必要です

今までダイエットをしてきた人は、体重がふえることに抵抗がありますよね。でもママの体重が適正にふえていかないと、生まれたあとに足りない栄養を補おうと、赤ちゃんに糖尿病などの生活習慣病の症状がでることもあるのです。栄養バランスや運動にも気をつけて体重コントロールをしたいですね。

【赤ちゃん】胎毛はますます濃くなっていきます

全身の胎毛はこれからますます濃くなっていきます。汗やゴミが目に入らないようにある、といわれるまつ毛や眉毛は、まだ羊水の中にいる間は必要なさそうですが、すでに準備を始めています。

【ママ】食事や運動に気をつけて体重のコントロールを

妊娠するまでずっとダイエットしてきた人にとって、体重がふえることは、憂うつなことでしょうか。でも、ママの体重が、適正にふえていかないと、赤ちゃんは育ちません。 生まれたあと、おなかにいる間足りなかった栄養を補おうと必死になり、急激に血糖値が上がるような代謝になって、赤ちゃんなのに、糖尿病などの生活習慣病のような症状が出てしまうのです。だから、ママは妊娠中の食事も運動も気をつけて、体重をうまくコントロールしていかなくてはなりません。やせるためのいわゆるダイエットはしてはいけません。体型が変わることがこわいですか? だったら、なおのこと、栄養バランスについてを勉強して、代謝がよくて必要な栄養を身につけられるための知識を蓄えておきましょう。このことは、妊娠中だけでなく、産後の食育を考えるときにも必要なことになります。