【妊娠14週２日／予定日まで180日】赤ちゃんは浅い眠りを繰り返しています

赤ちゃんはずっとまどろんでいるような状態でおなかの中にいる時期。ママはつわりが終ったかころかもしれませんが、このあとも妊娠中はいつどう体が変化するかわかりません。体調のいいときに少しずつ身の回りの整理をしておきましょう。

【赤ちゃん】赤ちゃんはまどろみの中です

もう少し成長すると、おなかのなかでも赤ちゃんは寝たり起きたりを繰り返しますが、まだこのころは、ほとんどまどろんでいるような状態で、起きたり寝たりといったはっきりしたリズムはありません。眼球はまぶたの下で常にキョロキョロ動いていて、これはレム睡眠の状態で、浅い眠りを繰り返しています。睡眠も、成長によって変わっていくのです。

【ママ】毎日少しずつ身の回りの整理を

仕事をしているママにとっては、少しずつ仕事と妊娠していることの「両立」ができるようになってくるころかもしれませんね。妊娠中は体がいつどう変化するかわからないものです。急に出勤できなくなったときに備えておくことが必要になってきます。スケジュール管理はできるだけ前倒しにしたり、仕事内容をいつ誰が見てもわかるように整理しておいたりといったことは、妊娠中だけでなく、産後に復帰したときにもとても役に立つ知恵。これからしばらく、体調がいい間に、少しずつ自分が働く環境を「いざというとき」のために整理していきましょう。
専業主婦や、産休に入ったら退職する予定のママでも、「いざというとき」のために身の回りを整理しておくという考え方は、産後に元気に育児をするために必要な知恵です。急に全部片づけようと思っても、それは大仕事で疲れてしまいます。毎日少しずつ、思いついたところから整理を始めてみましょう。