腹帯のおすすめ12選!効果や必要性、妊婦さんに人気の種類など紹介

コラム
公開日:2019/08/19
更新日:2019/08/29
腹帯のおすすめ12選!効果や必要性、妊婦さんに人気の種類など紹介

腹帯(はらおび)は『古事記』が起源ともいわれているほど、はるか昔から妊婦さんが安産を願ってつけていたもの。けれど、風習や縁起かつぎということ以外に妊婦さんの体とおなかの赤ちゃんにメリットがあるそうです。 どうして妊婦さんは腹帯をしたほうがいいのか、どんなタイプが人気なのかなど、腹帯についてじっくりご紹介します。

腹帯(妊婦帯)とは?

腰や背中への負担を軽減します

妊婦さんは妊娠週数が進むにつれておなかが大きくなり、腰痛になりやすいといわれます。 おもな腰痛の原因は、大きくわけて二つ。 

一つは、妊娠に伴うホルモン分泌の影響によるものです。出産に備えて、妊娠中から骨の関節を緩めるホルモンが分泌されます。そのため、腰や骨盤まわりが不安定になり、結果的に腰痛がおこると考えられています。

もう一つは、おなかが大きくなることで体の重心が変化し、腰や背中への負荷が強まることによるものです。
おなかの赤ちゃんは、妊娠判明時はぶどう1粒分(妊娠2カ月時)~いちご1粒分(妊娠3カ月時)ですが、安定期に入るとりんご1個分(妊娠5カ月時)と大きくなり、臨月にはすいか1個分の重さにまで成長します。
赤ちゃんの成長にともなって、妊婦さんの体の重心が前方に移動するので、腰椎や骨盤も前に傾斜し、それを腰部や背中で支えて後方にバランスをとろうとするため、腰痛が起こりやすくなるのです。 

子宮が大きくなるとともに、おなかはぐんぐん前へ大きくなり、おへそを中心に皮膚が放射状に伸びていきます。


腰痛や冷えを緩和する効果も

腹帯は、大きくなったおなかを締め付けたり圧迫することなく、下から持ち上げるようにしっかり支えるので、腰への負担を軽くすることができるのです。 
また、妊娠中は妊娠継続と出産に備えて多量の血液を必要なため、体中を流れる血液の量が一時的に不足気味になります。そのため、“冷え”やすくなるのです。 母体が冷えていると、胎内環境にも影響するといわれてて、おなかの赤ちゃんにとってもよくありません。
ですから、ショーツだけではなく腹帯を着用して、おなかをしっかり保温しておきましょう。腹帯をしていることによって、外部からの衝撃や刺激などを緩和することもできます。

腹帯はいつからするの?

腹帯の購入の目安は妊娠5カ月。安産を願って戌の日に腹帯を巻く風習がありますが、子宮は妊娠初期から少しずつ大きくなってきますので、早めに着用しはじめてもOKです。
おなかや胸は妊娠が進むにつれて徐々に大きくなります。個人差がありますが、出産前にはおなかのおへそまわりは20㎝くらいアップ、胸はカップサイズで1~2カップほどアップします。

妊娠初期はまだおなかやバストも大きくなってきていないので「マタニティインナーはまだ必要ない」と思いがちですが、肌が敏感になったり、つわりでインナーのしめつけが気になる時期でもあります。体の変化に配慮して、時期ごとのサイズ変化に合わせたマタニティ専用に切り替えておくといいでしょう。

産後にも使えるタイプの腹帯もあります

腹帯はマタニティ専用のもの、産前産後兼用のもの、産後専用のものがあります。
なぜおなかが小さくなった産後も腹帯をするかというと、お産が終わったおなかは残念ながらそのままではお肉がたるんだままに。
でも、産後用の腹帯や下着をうまく味方につけると、お産やホルモンの影響で緩んだ骨盤をひきしめ、妊娠前よりもきれいな体験になるチャンスでもあるのです。
産後専用の補正下着やベルトは、産後に医師の許可が出たら体調と相談しながら使いはじめるようにしましょう。

腹帯を選ぶときのポイント

1. おなかをしっかり包み込んでいるか、また圧迫感はないか?
腰への負担を軽減するためにも、おなか全ををしっかりサポートしてくれるかが大切です。

2. そ径部を圧迫していないか
太ももが気になる人や、そ径部の食い込みが気になる人は、ひざ上までのロングタイプのガードル型やサポートベルトを試してみて。ショート丈の場合は、脚のつけ根に食い込み過ぎないものを選びましょう。

3. ヒップ部分の穿き込み丈が合っているか
おなかの変化とともに、ヒップの大きさも多少変化します。だぶつきがなく、フィット感があるものがベター。

戌の日に安産祈願をして腹帯デビュー!

「岩のよう丈夫な子どもが生まれてくるように」という願いを込めて岩田帯(腹帯)を巻くのが「戌の日」。多産でお産の軽い犬にあやかり、妊娠5カ月に入った戌の日に神社や仏閣に安産祈願をする習慣が始まりました。
本来は戌の日に安産祈願に行くのですが、最近では事前に安産祈願をすませ、お祓いしてもらった腹帯を戌の日に巻く、といった妊婦さんも多いようです。
腹帯はお祓いをしてもらう神社で買うこともできますし、自分で持参した帯をお清めしてもらうこともできます。ただし、お祓いの対象はさらしのみでガードルタイプを受け付けないところもあります。事前に確認するようにしましょう。

腹帯にはどんな種類があるの?

腹帯といっても、さまざまな種類があります。代表的な5種類をみていきましょう。

1. 腹巻き

昔ながらのさらしの腹帯をもっと使いやすいかたちにしたのが「妊婦帯」。筒状で伸縮する商品が主流ですが、サポート機能が追加されたものなど、腹巻の形をしていても商品のバリエーションは様々です。

画像:Amazon

2. さらし

昔は紅白の絹帯地が使われていましたが、時を経て実用的なさらしの帯に変わりました。これが、いわゆる「腹帯」です。かつては腹帯を加工して産着やおむつに使うのはあたりまえのことでした。腹帯は単に記念品としてとっておくのではなく、無事に生まれてきてくれたことへの感謝の気持ちをこめて使いきりたいものです。昔から、おしめとしてその役目を終えさせることが多いようです。安産祈願をした神社へは、初宮参りで無事出産が終ったことを報告し、引き続き無事な成長を見守っていただきましょう。

画像:Amazon

3. ガードル

おなかの重みを支えるために戌の日を迎えるころは、腰にも負担がかかる時期。大きくなったおなかを下腹部からしっかり支えます。妊娠する前にも体型補正などの目的で着用したことがある人も多く、慣れ親しんだインナーウエアのスタイルなうえ、着脱しやすいのでデイリー使いするには便利なアイテム。最近は、1枚ではけるソフト素材のガードルが人気。丈も膝上でなはなく、ショーツに近いような短めで締め付け感があまりない着心地のものが主流のようです。

画像:Amazon

4. 骨盤ベルト

女性の身体は妊娠・出産すると、おなかのなかで赤ちゃんを育てて分娩するために、徐々に恥骨結合部分を含む骨盤関節がゆるむようにできています。このゆるみからくる腰痛などの症状を緩和・回復させるのが骨盤ベルトです。妊娠中だけでなく、産後の骨盤のゆるみ回復を促進させるためにも多くの産後ママたちに使われています。

画像:Amazon

5. サポートベルト

綿ファスナーなどでワンタッチで着脱できるベルトタイプの腹帯のこと。一般的に、骨盤ベルトよりも幅広でソフト素材なものが多く、立体的に設計されたベルトで大きくなったおなかにフィットして下から支えます。

画像:Amazon

人気タイプの腹帯でおすすめ12選

妊婦さんたち妊婦な腹帯をタイプごとにご紹介。ライフスタイルやつけ心地の好みに合わせて選んでください。

腹巻タイプ

ワコール マタニティ 妊婦帯

ワコール (Wacoal) マタニティ 妊婦帯 腹巻きタイプ (日本製) 産前 妊娠初期から臨月まで使える 腹帯 [ ギフトケース入り ] L ピンク MRP476 PIWACOAL MATERNITY ¥ 3,646 ※2019/12/05 18:40 時点のAmazon価格Amazonで詳しく見る

吸汗性のある綿混素材で腹帯縮性が良く、おなかの変化に対応しおなかや腰をすっぽりと包み込みます。裏打ちで下腹部から腰にかけてやさしくサポートし、肌側は吸汗性がよく、快適なはきごこちです。ワコール人間科学研究所による、妊娠期のからだの変化を研究・分析した過去の膨大なデータがいかされた機能性と着用感の良さはさすが。ギフトケース入り。

素材:身生地-綿94%、ナイロン4%、ポリウレタン2%、ゴム編部-綿95%、ポリウレタン5%
原産国:日本製
サイズ:M~Lサイズ(腹囲:78~110cm、ヒ-プ:85~103cm)、L~LLサイズ(腹囲:88~120cm、ヒップ:90~108cm)。

ローズマダム 妊婦帯

妊婦帯 腹巻タイプ ローズマダム 腹帯(0904) 戌の日 安産祈願 綿混 妊娠線予防 冷房対策 冷え対策 腰痛【日本製】ネット限定 カラバリ豊富 ふわらく M-L 下着 出産準備 産前 マタニティ rosemadame【メール便可】【あす楽】マタニティ・ランジェリRosemadame ¥ 1944 ※2019/08/28 14:03 時点の楽天価格楽天で詳しく見る

妊娠中の下着の締め付けがストレスになる、肌が敏感になっているせいかかぶれてしまう…という先輩妊婦さんたちのリクエストから生まれた着心地ふんわり&らくちん!な「ふわらくシリーズ」の妊婦帯。着てることも忘れてしまうくらい軽くて伸びの良い天竺素材&すべりが良い縦横伸縮のは安心の日本製。デザインは、大きくなるお腹を包みボディに心地よくフィットするので、おなかを下からやさしく支えて安定させます。10色展開でおそろいのハーフトップやショーツもあり。

素材:綿95%、ポリウレタン5%
原産国:日本製
サイズ:マタニティM-L(腹囲81~110、ヒップ85~104)

霞桜 はじめてママの 妊婦帯セット

霞桜(kasumizakura)はじめてママの 妊婦帯セット M~L (グリーン, M)霞桜(kasumizakura) ¥ 2,000 ※2019/12/04 09:43 時点のAmazon価格Amazonで詳しく見る

腹巻きと補助ベルトのセットは、まるでガーゼのようにふんわりとしたやさしい触り心地。ウエストや裾部分はゴム未使用、縫い目がフラット…等、妊婦さんのデリケートな肌への配慮からやさしい着用感になっています。妊娠初期は腹巻のみ着用、中期は腹巻き+腹帯を着用、後期は腹帯を着用と。妊娠時期に合わせてセットを使い分けます。

素材:綿100%

さらしタイプ

イサム商会 玉川晒 10M

イサム商会 玉川晒 10Mイサム商会 ¥ 990 ※2019/12/06 05:35 時点のAmazon価格Amazonで詳しく見る

天然素材の綿100%だから、吸汗性・通気性に優れています。フリーサイズなので個人差のあるお腹にも無理なく合わせて巻けます。妊娠期の腹帯としてでないく、赤ちゃんの布おむつや手ぬぐいなどの様々な用途に使えます。

素材:綿100%
サイズ:33cm×10m
製造国:日本

ガードルタイプ

ワコール 妊婦帯 パンツタイプ

ワコール (Wacoal) マタニティ 妊婦帯 パンツタイプ (1枚で着用できる) 産前 ボーイレングス [ 開閉できるタイプ ] L グレー MRP320 GYWACOAL MATERNITY ¥ 3,945 ※2019/12/04 09:04 時点のAmazon価格Amazonで詳しく見る

出産までのおなかの変化に対応して、おなかや腰をつつみこむ一枚ばきOKなパンツタイプ。おなか部分は、上から下に開閉できる設計なので検診時に便利。また、肌あたりのやさしさにもこだりった作りになっています。内側のおなかささえは、やわらかな綿混素材の間にパワーネットを内蔵し、肌に直接あたらず快適にサポート。身生地は伸びのよい綿混素材でラクなはきごこち。

素材:綿、ポリウレタン、その他
サイズ:Mサイズ(腹囲:78~100cm、ヒップ:85~98cm)、Lサイズ(腹囲:88~110cm、ヒップ:90~103cm)、LLサイズ(腹囲:98~120cm、ヒップ:95~108cm)

Nlicto 妊婦帯パンツ

Nlicto(ナリクト)妊婦帯 腹帯 妊婦帯パンツ マタニティガードル 産前ガードルタイプ パンツタイプ 妊娠初期 天竺綿 おなかの保温 体の冷え防止 腰痛緩和 冷房対策 M~L グレー (L)Nlicto ¥ 2,000 ※2019/12/04 09:50 時点のAmazon価格Amazonで詳しく見る

一枚ばきできて天竺綿のやさしい肌触りだから、装着簡単と着脱がとても楽。トイレの際もいつも通りにショーツを脱ぐだけでOK。ガードルの重ね履きはトイレのわずらわしさが気になる…という方にはおすすめです。

サイズ:M-腹囲78~100cm、L-腹囲88~110cm

ピジョン 助産師さんと考えた妊婦帯ガードル

ピジョン 助産師さんと考えた 妊婦帯ガードル M グレーピジョン ¥ 2,360 ※2019/12/04 09:15 時点のAmazon価格Amazonで詳しく見る

肌あたりのやさしさにこだわった、助産師さんとピジョンの共同開発商品。ウエストの縫い代が肌にあたらないので肌あたりもソフト。おなかをささえるベルトは、ワンタッチで簡単にささえ具合を調節できます。2重仕立ての2本のクロスベルトだから、おなかを下からしっかりささえます。1枚ばき出来るので、重ねばきが苦手な方にもおすすめです。

サイズ:M、L
素材:身生地-綿95%、ポリウレタン5%、面ファスナー部-ナイロン100%、テープ部-ナイロン85%、ポリウレタン15%

骨盤ベルトタイプ

コナミスポーツクラブ 産前産後骨盤ベルト パワフルギアF

コナミスポーツクラブ 産前産後 骨盤ベルト for マタニティ&ママ パワフルギアF (フリーサイズ ヒップ80cm~105cm)コナミスポーツクラブ(KONAMI SPORTS CLUB) ¥ 5,900 ※2019/12/04 09:11 時点のAmazon価格Amazonで詳しく見る

産前産後の骨盤ケア 用ベルト。妊娠・出産で開いた骨盤を、軽い力でもギュっと的確に締めてしっかりと固定する設計になっています。ズレにくい「ズレ防止加工」や、メッシュ生地で快適なつけ心地なので、季節を問わず快適に装着することができます。

素材:ナイロン、ポリウレタン、 ポリエステル、 ポリアセタール
サイズ:フリーサイズ / ヒップ80~105cm 
本体質量 : 約104g

犬印本舗 産後骨盤ケアベルト 

犬印本舗 産後骨盤ケアベルト M ブラック ナイロン N3810犬印本舗 ¥ 3,200 ※2019/12/04 09:20 時点のAmazon価格Amazonで詳しく見る

助産師さんや接骨院の先生とともに構造医学の見地から、妊婦さんの骨盤ケアのために開発された商品。より効果的&日常的に使ってもらえるように、着用感や肌への負担も考慮したシリーズ。

サイズ:M-ヒップ87-95 L-ヒップ92-100 LL-ヒップ97-105 3L-ヒップ102-110 (cm)
素材: ナイロン、ポリエステル、その他

ピジョン 長~く使える産前産後マタニティベルト

ピジョン 長く使える産前産後マタニティベルト 産前産後もこれ1本で骨盤・恥骨や腰の負担をしっかりサポート 助産師推奨 ブラック Mピジョン Amazonで詳しく見る楽天で詳しく見る

助産師さんとの共同開発。後ろからまわして前で留めるだけで、着用もカンタンです。本体ベルトで固定した後、外側のダブルベルトで締め具合を調節できるから、はじめての妊婦さんでも簡単に着用可能。上下ベルトで動いてもズレにくいので、骨盤・恥骨をしっかりサポート! 伸縮性抜群のやわらか素材だから、食い込みにくく、痛くなりにくい。おしり部はメッシュ素材だからムレにくいのもうれしい。

素材:ナイロン・ポリウレタン・ポリエステル
着用時期:妊娠中-5ヵ月から臨月まで、産後-すぐから
サイズ:M-ヒップ87~100cm

BESTUR 妊婦帯

BESTUR 妊婦帯 産前 腹帯 マタニティベルト 産後 骨盤ベルト 妊娠帯 冷房対策 腰痛緩和 通気性良 簡単装着 産前産後もこれ一本兼用 フリーサイズBESTUR ¥ 1,580 ※2019/12/04 09:36 時点のAmazon価格Amazonで詳しく見る

助産師との共同開発で、骨盤を締める最適な幅&形状に設計された産前産後用の骨盤ベルト。人間工学により毎日着用でき、大きくなるおなかを支え安定感を与えます。蒸れにくく着け心地もがいいので、服の下に着ていても響きにくく、目立ちません。

サイズ:フリーサイズ-ウエスト120cm以内

サポートベルトタイプ

犬印本舗 サポートアップ妊婦帯

犬印本舗 サポートアップ妊婦帯 M ピンク ナイロン HB8055犬印本舗 ¥ 2,700 ※2019/12/04 10:22 時点のAmazon価格Amazonで詳しく見る楽天で詳しく見る

おなかのサイズ変化に合わせて、サポート具合を自由自在に対応。ワンタッチテープで簡単に調節できます。腹部はクッション性のあるソフト素材で、立体設計でおなかを下からしっかり支えます。バックスタイルはスッキリしたでデザインなので、アウターにひびきにくくなっています。

サイズ:マタニティM-腹囲78-100/ヒップ85-98、マタニティL-腹囲88-110/ヒップ90-103、マタニティLL-腹囲98-120/ヒップ95-108、マタニティ3L-腹囲108-130/ヒップ100-113 (cm)
素材:ナイロン ポリエステル その他

参照:犬印本舗日枝神社ワコール人間科学研究所

出典 :First Pre-mo(ファーストプレモ)2017年春夏号 ※情報は掲載時のものです

出典 :はじめてママ&パパの妊娠・出産※情報は掲載時のものです

あなたにおすすめ

注目コラム