里帰り出産の産後1カ月! 実家&夫への準備と産後の24時間モデルスケジュール

コラム
公開日:2016/11/02
里帰り出産の産後1カ月! 実家&夫への準備と産後の24時間モデルスケジュール

ドタバタの産後1カ月。里帰りするか、自宅で過ごすか、お母さんを呼び寄せるかによって生活スタイルも大きな違いがありました。最も多くの先輩ママが選んでいる王道スタイルは「里帰り」。心おきなく甘えられるのは、実家ならでは♥ そんな里帰り出産をした先輩ママのリアルな声と必要な準備、モデルスケジュールを参考に、イメトレに励みましょう!

61%の先輩ママが「里帰り派」

●床上げまではできるだけ安静にしたほうがいいと聞いたため。体をゆっくり休めるには実家がいちばん!(Mさん) ●初めてのお産でわからないことばかりだったので。やはり母の安心感は何ものにも代えがたい。母は偉大です。(Mさん) ●日中、ひとりで育児をするのが不安で、ペットの犬と里帰り。赤ちゃんのお世話に犬の散歩と、頼りっきりでした。(Rさん) ●ダンナが夜勤のある仕事なので、実家へ。自転車で10分程度の距離なので、ひんぱんに顔を見に来てくれました。(Hさん) ●初産で不安がいっぱい。何でも言える人が近くにいてほしかったので、安心できる里帰りを選択。(Yさん) ●自分が生まれた病院で出産したかったのと、実家にいたほうが気をつかわないしくつろげると思ったから。(Aさん) ●呼び寄せをねらっていたものの、母に「知らないところに行くより、帰ってきてもらったほうがラク」と言われて。(Sさん) ●産後は想像以上に体力が落ちて、自力で家事をするのは大変だと聞いていたので。実際、本当にそのとおりでした!(Tさん)

里帰りは赤ちゃんのお世話と体力回復に集中できる!

里帰り出産のメリットは、安静が大事な産後の1カ月を赤ちゃんとママのペースを最優先に過ごせること。家事全般を母にお願いして、ほとんど布団の上での毎日を過ごした、という声が大多数を占めます。ただ、布団の上で過ごすとはいえ、熟睡できる時間はごくわずか。授乳、抱っこ、おむつ替えに沐浴と、慣れない育児にてんやわんやで「ボロぞうきんのようになった」という証言も。そんなときも、そばにお母さんがいてくれる、という安心感が心の支えになるのです。 ただ、産後はホルモンのバランスが乱れ、イライラしがち。親子ならではの遠慮ない物言いに傷ついたり、母のやり方を押しつけられて息苦しく感じたり、と里帰りしたことで逆にストレスを抱えてしまったケースもあります。赤ちゃんとどんな生活を送りたいか、どんなところを助けてほしいか、事前に母や夫とよく話し合い、里帰り生活をシミュレーションしておくことが大切です。 [ページ区切り]

実家の準備は万端? ここをチェック!

mak2016110202 □早めに実家の大掃除に着手! 生まれたての赤ちゃんが過ごすとなると、少しの汚れやホコリも気になるもの。ベビーベッドなどを持ち込む場合は、不要品の断捨離が必要になる場合も。早めの着手が◎。 □お世話グッズの用意 赤ちゃんグッズの用意は実家まかせにせず、自分で選んだものを運び込んで。実母にかける負担はかなりのものなので、できることは自分でする、という姿勢も大切。 □実家でのベビースペースづくり 赤ちゃんとママが過ごすスペースをどこにするのか、家族の生活動線も考えて話し合って。戸建てのおうちの場合は、階段の上り下りがない、1階の部屋がおすすめ。 □新祖父母の知識をアップデート 育児の常識が塗り替えられていたり、昔はなかった便利グッズが登場したりと、父親・母親世代がびっくりすることも。前もって育児本などで予習しておいてもらうと◎。

夫対策も抜かりなく!ここをチェック!

mak2016110203 □家事の指示をメモに残す ゴミの分別や収集日、ストック品の収納場所、掃除の頻度などなど、家事のやることリストを作ったママが多数。自発的な行動を期待するのはナンセンス。逐一指示を! □作りおきおかず&冷凍食品をストック 料理ができない夫のために、チンするだけでOKの冷凍おかずを大量に作ったり、手軽な冷凍食品をストックするママも。不在時の夫の健康にも気をつかう、妻の愛です。 □自宅のベビースペースづくり 里帰りから戻ったあとにあわてないよう、出産前に夫婦でベビースペースづくりを始めたいもの。定期的な掃除で、いつでも帰ってこられる環境をキープして。 □赤ちゃんのお世話を予習させる 両親学級に参加したり、育児に関する本を渡したりして、パパとしての自覚をしっかり持つように誘導して。実家に来たときには、すかさず赤ちゃんのお世話の実践を!

こんな1日になりそう! 里帰り24時間モデルスケジュール

1:00 授乳・おむつ替え 2~3時間おきの授乳、おむつ替えで、まとまった睡眠はなかなかとれない宿命! 4:00 授乳・おむつ替え 6:00 授乳・おむつ替え 7:00 朝食 実母の手作りごはんで、朝から栄養をチャージ! 8:00 授乳・おむつ替え 10:00 母とお茶 12:00 昼食、授乳・おむつ替え 13:00 授乳 14:00 赤ちゃんとお昼寝 こま切れでも、眠れるときに眠っておくべし! 15:00 授乳、おやつ 16:00 沐浴 慣れない沐浴は、大人2人態勢でできると安心! 17:00 育児日記をつける 授乳やうんちの記録は、スマホアプリを活用するママも 18:00 夕食、授乳・おむつ替え 19:00 テレビ 20:00 授乳・おむつ替え 21:00 入浴 22:00 ウトウト… 23:00 授乳・おむつ替え

妊娠出産のことはPre-moで! 20161015ks00Amazon_100

出典:Pre-mo ※情報は掲載時のものです。

あなたにおすすめ

注目コラム