妊娠の兆候ってどんなもの？ 体に起こる変化や不調をまとめました！

生理が遅れて「もしかして妊娠!?」と気づくころ、体にはさまざまな兆候があらわれます。その兆候とは一体どんなものなのかをご紹介。先輩ママの体験談も参考にしてみてくださいね！

体に起こる変化

■生理が遅れる
生理が来ないのは、妊娠の最大の兆候。なかには、生理予定日のころに少量の出血がある人も。これは着床出血と呼ばれ、受精卵が着床するときに起きるもの。慎重に様子を見て。
＜先輩ママvoice＞生理が２、３日遅れて確信！
２人目が欲しくて排卵検査薬を使っていたので、生理が遅れたことはすぐにわかりました。生理が２、３日遅れた時点で妊娠を確信。妊娠検査薬で調べ、１回で陽性反応がありました。（Aさん＆Sくん０カ月）

■味覚が変わった
好きだったものが食べられなくなる、逆に今まで食べなかったものを食べたくなるなど食べものの好みが変わります。また、同じものでもいつもと違う味に感じることも。
＜先輩ママvoice＞普段食べないスイーツ好きに
１人目の時は急に食欲が出てきて、お菓子を無性に食べたくなりました。スイーツは好きだったけど、そこまでたくさん食べないし、食べるのは普段食べないものばかりでした。（Sさん＆Hちゃん５才）

■イライラする・涙もろくなる
妊娠という大きな変化によって不安や心配が募るもの。それに体調の変化も加わってイライラしたり落ち込んだりすることも。なるべくリラックスして過ごすことが大切です。

■集中力の低下
ホルモンの影響で熱っぽい、だるい、眠いなどの症状があることから、集中力も低下しがちに。注意力も落ちるので、妊娠がわかったら車の運転は避けたほうがいいでしょう。

■トイレが近い
子宮が少しずつ大きくなる過程で膀胱が圧迫され、妊娠初期から頻尿になる人が多くいます。頻尿は初期に限らず、出産まで続く人が多いので、外出時はトイレの場所を確認して。

体に表れる不調

■体がだるい・眠い
妊娠するとエストロゲンやプロゲステロンなどの女性ホルモンの影響で、生理前のようなだるさや眠けが起きたり、疲れやすくなることも。体の変化に逆らわずゆっくり休んで。
＜先輩ママvoice＞寝ても寝てもボーッとする感じ
夜はしっかり寝ているのに昼間でもまだ眠く、ボーッとするように。風邪っぽいようなだるいような普段と違う感じが続き、検査薬を試してみるきっかけになりました。（Mさん＆Sくん11カ月）

■胸が張る・痛い
乳房は妊娠初期から大きくなり、チクチクした痛みや張りを感じたり、乳頭や乳輪が大きくなる黒ずむなどの変化も。また乳頭が敏感になり、ふれると痛むこともあります。
＜先輩ママvoice＞生理前と似たような胸の張り
生理前になると胸が張るので、「そろそろ生理かな」と思っていました。でも胸が痛いまま、生理が遅れ、妊娠が判明。生理前の症状に似ているので、区別がつきにくかったです。（Mさん＆Tくん２才）

■胃がもたれる・気持ち悪い
胃もたれや胸やけがする、げっぷが出るなど、早い時期からつわりのような症状が出る人も。またおなかにガスがたまりやすくなる、便秘ぎみになるということもあります。
＜先輩ママvoice＞生理が遅れたころから気持ち悪くなった
生理が遅れているなと気づくころ、おなかにいつもと違う違和感が。それと同時に胃がムカつき、気持ちが悪くなりました。それからつわりに突入。こんなに早く始まるんですね。

■頭痛
ホルモンのバランスが変わるため、妊娠初期の妊婦さんの多くが訴える症状。それ以外にも疲れや運動不足、貧血などから妊娠期間を通して頭痛に悩まされる妊婦さんも。

■熱っぽい
基礎体温をつけている人は高温期が続くことで妊娠に気づきます。これは黄体ホルモンが多量に分泌されるため。熱っぽいなど、風邪に似たような症状から気づく人もいます。

■下腹部が痛い
子宮が大きくなるにつれて円靭帯（足のつけ根のあたり）がつれるように感じたり、下腹部痛がある人も、おなかの違和感や張りが長く続く、強くなるようなら念のため受診を。

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お話／白金高輪海老根ウィメンズクリニック 院長 海老根真由美先生
埼玉医科大学医学部卒業後、埼玉医科大学総合医療センター母体胎児部門病棟医長をへて現職。妊娠中や産後のママの心のケアにも力を注いでいます。私生活では５才と８才の２人のお子さんのママ。

出典：2016春夏 First Pre-mo
※情報は掲載時のものです。