赤ちゃんの寝ぐずり対策~月齢別 鉄板テク~

コラム 公開日:2014/01/30
赤ちゃんの寝ぐずり対策~月齢別 鉄板テク~

ベッドにおろすと泣く」「寝ぐずりがひどくて、きつい……」など、ベビーのねんねで悩んでいるママのために、ベビモママたちの知恵を結集しました。子どもの睡眠のエキスパート・鈴木みゆき先生のアドバイスも参考に。

コレがわが家では効果あり♪ 寝かしつけ<月齢別>鉄板テク

うさぎ
ベビモママがアンケートで「実際に寝かしつけに効いた!」と答えたテクニックを、月齢別にランキングで紹介。どれも効果は実証ずみなので、お困りママはぜひ試してみて!

【3ヶ月ベビー編】
抱っこだと寝てくれるのにおろすと泣く

安心して眠れる環境を親子で探る時期と考えて!

赤ちゃんも、おなかの外の世界に慣れない時期なので、布団におろすと不安で泣いてしまうことも。その不安を取り除いて、安心して眠れる方法を、ママがいっしょに探してあげましょう。

 

1位 やっぱり添い乳がNo.1

やっぱり添い乳がNo.1
●低月齢のころは、長い抱き枕を半分に折ってベビーの背中にあてたり、腕枕をしたり、添い乳で寝かせていました。【Mちゃん(1才1カ月)のママ】

●大きめのバスタオルを3つ折りにしてベビーの頭の後ろにあてたり、私の体を斜めにして角度を合わせたりして飲ませると眠りに。【Tくん(1才3カ月)】

 

2位 バスタオルや毛布でぐるぐる巻き

バスタオルや毛布でぐるぐる巻き
●夏は薄いタオルケットで、冬は毛布でくるむと、ぐっすり♪【Mちゃん(2才1カ月)のママ】

●毛布を端から丸めて輪にした中にベビーを入れると、おなかにいたときと似ているのか、よく眠ってくれました。【Aちゃん(1才3カ月)のママ】

 

3位 ひたすら抱っこでゆらゆら

●横抱っこでゆっくりと、三角形を描くようにステップを踏みました。寝たかな? と思ってから5分続けるのがコツ。【女の子(1才1カ月)のママ】

●たて抱きでスクワット。2秒に1回ぐらいひざを深く曲げると、10分ぐらいで寝そうになっていました!【男の子(1才4カ月)のママ】

 

4位 おなかの上に乗せてラッコ抱き

おなかの上に乗せてラッコ抱き
●あおむけに寝て、その上にベビーをうつぶせに。ぴったりくっついていると寝てくれるし、ママも負担が少なかったです。【女の子(1才1カ月)のママ】

●壁に寄りかかりながらベッドに座って、おなかの上にベビーをうつぶせに乗せると、安心だったみたい。【男の子(1才1カ月)のママ】

 

5位 スリングに入れて寝入ったらスリングごと布団へ

●スリングに入れて寝入ったら、ママがおおいかぶさるようにしてゆっくりはずすと、成功率高いです!!【Yちゃん(1才2カ月)のママ】

●外出時に使ったらぐっすりだったので、寝かしつけにも応用。寝ないときには大活躍でした。【男の子(1才2カ月)のママ】

 

【4カ月ベビー編】
グズグズして、なかなか眠れない

昼夜の区別ができて、夜寝入るのに時間がかかる時期と考えて!

昼夜の区別ができてくるころですが、それがスムーズにいかずグズグズする子もいます。脳と体が疲れるとすんなり眠れるので、昼間になるべくたくさんかまってあげましょう。寝かしつけの方法も、少なくとも1週間は続けてみて。

1位 引きつづき添い乳してます!

●抱っこで授乳して寝かしつけたときもありましたが、本当に寝ないときにはやっぱり添い乳!【男の子(1才3カ月)のママ】

●自分も寝る覚悟で、家事をすませての添い乳は効果満点。「寝たら○○して」という下心は厳禁でした。【Aちゃん(1才3カ月)のママ】

 

2位 進化させた抱っこでゆらゆら

●最初はたて抱きにして、頭をもたせてきたら横抱きに変えて、腰を回すようにゆ〜らゆら。さらに歩けば最強です。【女の子(1才3カ月)のママ】

●立って横抱っこし、その場で"左右にゆっくり"ゆらゆらすると、5〜10分で夢の中へ。【女の子(2才)のママ】

 

3位 抱っこで部屋をウロウロ

抱っこで部屋をウロウロ
●「寝たいのに寝られなさそうなとき」には、抱っこひもの出番。部屋の中を歩き回るのが効きました。【女の子(1才5カ月)のママ】

●なぜか横抱きはダメだったので、たて抱っこで廊下などを行ったり来たりしました。【Sちゃん(1才)のママ】

 

4位 背中をトントンする

●抱っこ状態で添い寝。背中の真ん中あたりをゆっくりトントンしたり、さすったりが効果あり!【Mちゃん(1才3カ月)のママ】

●添い寝して、おしりの上ぐらいを"ゆっくり"トントンが落ち着くみたい。【Sちゃん(1才2カ月)】

 

5位 おんぶひもでウロウロ

●おんぶしたまま、食器洗いや明日の用意など家事をしていると熟睡。日中や外出時に使わないのがいいのかも!?【男の子(1才2カ月)のママ】

●おんぶしたまま階段を上り下り。ぬくもりと心地よい揺れにはあらがえないみたい。【Mちゃん(7カ月)のママ】

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