産後セックスの悩み ~痛み・膣がゆるくなる・避妊方法~

コラム
公開日:2014/02/28
更新日:2016/08/25
産後セックスの悩み ~痛み・膣がゆるくなる・避妊方法~

心のことも、体のことも産後セックスについては悩みがつきません! 友達にも病院でも直接は聞きづらいデリケートな質問を、池下レディースクリニックの池下育子先生にご相談させていただきました。

再開しても心配事はたくさん! 産後のセックスQ&A

産後のセックスに積極的になれない理由として、精神的なものはもちろん、体型の変化やセックス時に感じる体の痛みも大きな要素。今後のためにも、不安や気になることは一日でも早く解決! 多くのママたちが気にしていることを、池下先生にお聞きしました。

Q1.おなかのたるみ、乳首の黒ずみが気になります

A.運動や美容液などでケアすると同時に、気持ちを前向きに!

授乳中は体重が落ちやすいですが、体を引き締めるにはエクササイズが必要。乳首の黒ずみは、美白作用があるハイドロキノン入りのボディ用美容液が効果的です。医薬品なのでかかりつけ医に相談を。でも、自分の体に自信がないからと暗い顔をしていたらもったいない! お化粧をしたり、笑顔が自然と出るようにすることも美容には必要です。

Q2.産後、腟がゆるくなった気がします

A.気になるときは、エクササイズで引き締めを

腟の組織は伸びたり縮んだりするので、ある程度までは自然と引き締まります。腟のゆるみは出産の有無に関係ないというのが産婦人科医としての実感ですし、産後にゆるくなるというのは、先入観があると思います。ただ、高齢出産で産後の体のケアができなかった人は、ゆるくなる場合も。気になる人は、骨盤底筋をきたえるエクササイズをして。

Q3.コンドームやピル、IUDなど、避妊について教えて

A.体調や今後のことを考慮に入れ、避妊方法を選びましょう

コンドームは約80%と避妊率が高いものの、途中から使ったり、きちんと装着できていないと避妊率は低下します。ピル(低用量経口避妊薬)は産後4週間以降で生理が再開していて、授乳中でなければ服用を開始できます。IUD(子宮内避妊用具)は産後6週間から装着可能。子宮内に小さな器具を挿入し、一度挿入すれば数年にわたり避妊できます。

Q4.産後、セックスでぬれにくくなってしまいました

A.ホルモンやメンタルが影響する場合もあります

出産後、子宮が元に戻る3カ月くらいまでは、女性ホルモンがグッと下がります。これは更年期の状態と似ているので、腟内がぬれにくくなります。また、出産時の痛みの記憶がよみがえったり、会陰切開の傷が気になるという不安から、腟内が乾燥することもあります。生理が復活して、自分の体が元に戻った感覚がつかめてくると変わってきます。

 Q5.産後、性欲がまったくなくなってしまいました

A.女性の本能より母性が増す時期があるのは自然なこと

妊娠中や産後まもなくは母性が優先するので、セックスを楽しむ余裕がなくなるのは自然。でも現代の女性は、食欲や睡眠欲と同等にセックスを優先する傾向があり、性欲がないことを異常事態のように考えるケースが多いですね。社会とかかわり、女性としての気持ちがよみがえると性欲が復活する人もいますから、今は深刻に考えすぎないことです。

Q6.生理が復活したら、性欲も戻りますか?

A.ホルモンより、気持ちの余裕度が影響するのでは

産後はじめての生理がくるまでは、女性ホルモンが低い状態になりますから、生物学的には性欲がなくなっているとはいえます。でも産後の性欲はホルモンだけに影響されていません。生理がきて心身ともに妊娠前の状態に戻り、性欲が復活する可能性もありますが、育児への余裕や、本人の気持ちが大きく左右するでしょう。

Q7.セックスレスでも、仲よし夫婦ではダメなのでしょうか?

A.スキンシップをはかり、長年にわたるセックスレスを防いで

「産後の今だけはセックスレスで、落ち着いてきたら再開する」など、夫婦間で納得のいく話し合いができているのなら問題ありません。ただしこの時期がきっかけで、そのままセックスレスになる夫婦も多いもの。将来冷え切った関係にならないためにも、今はセックスがなくても、手をつないだり肌にふれあうなどして、男女の関係をつないでおきましょう。

Q8.セックスの最中、会陰切開の傷が痛みます

A無理にせず、挿入以外のコミュニケーションを

会陰切開のあとは、1週間ほどで傷はくっついているはずです。きちんとくっついていればセックスのときに裂けることはありませんが、痛みを感じながら無理にセックスすると、それがトラウマとなることも。そういうときは挿入以外での方法を試してみましょう。2~3カ月を過ぎても痛みが強いときは、傷あとが化膿している場合もあるので受診を。

Q9.帝王切開の傷が痛みます

A.セックス自体とは関係ありませんが、無理は禁物です

帝王切開の傷あとは腹部にあるので、セックスしても直接の影響はありません。痛むような感じがあるのは、「セックスがきっかけで、傷が裂けてしまったらどうしよう」などの不安からくる、メンタル的なものの可能性が。しかし、傷を縫ったあとの痛みが強い場合は、ガマンせずに受診して、傷の状態を一度みてもらうと安心でしょう。

Q10.出産時の傷が気になって、深く挿入できません

A.傷の違和感を取り除くために時間をかけて

傷は時間がたてば目立たなくなりますが、さわると違和感は残るもの。それを痛みととらえてしまうこともあります。一度痛いと感じると、その恐怖感のようなものはすぐになくなりません。違和感を痛みじゃないとわかるまでの積み重ねが大事です。潤滑油ゼリーを使うとか、次第に慣れていくことで、その違和感も少なくなっていくでしょう。

池下育子先生先生・写真

 お話/池下レディースクリニック銀座院長 池下育子先生
帝京大学医学部卒業後、国立小児病院麻酔科、東京都立築地産院産婦人科医長を経て、1992年池下レディースクリニック銀座開業。会社や人間関係などのストレスに悩む女性たちの相談に本音でアドバイス。女性、心身のトラブル全般について積極的に取り組む。著書に『女性の病気百科 気になる体の悩みや症状がわかる』(主婦の友社)など。
※情報は掲載時のものです

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